快餐时代，快餐食物。作为快餐食物中的经典薯条，物美价廉又美味，但却不太有益健康。SO，薯条怎么做才最健康？用空气炸锅炸薯条啊！
原料
土豆4个，番茄酱，橄榄油。
制作步骤
1. 将土豆去皮，切成粗细均匀的条
2. 在水中浸泡30分钟，去掉淀粉
3. 用厨房纸吸取水份
4. 加少许橄榄油拌匀
5. 放入空气炸锅，设定温度180度6分钟，然后翻动一下，再炸制6分钟即可。
6. 时间到，出锅即可食用。
7.外酥里嫩，香气扑鼻。在空气高速循环中炸熟，不用油，无油烟就可以做出油炸口感，根根美味。蘸上蕃茄酱吃最美味了！
怎么选土豆？
1.土豆要选没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削。
2.选土豆一定要选皮干的，不要有水泡的，不然保存时间短，口感也不好。
3.不要有芽的和绿色的，这样就差不多了。凡长出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用。
4.如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。
此帖已经被版主育儿网小小助手-工作日9-18点在线奖励积分20分。
