饭前还是饭后？ 像我家宝宝每天早晨习惯就是刷牙洗脸玩，边梳头的时候边来一杯接近母乳的爱他美卓萃，我觉得这样也有利于孩子的消化吸收，让孩子长得更结实。最近看了一篇报道：有研究发现，吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖反应。如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有效，但不如餐前30分钟效果明显。所以，如果餐前喝奶的时间合适，比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升，而餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，餐后合成脂肪的风险也会明显下降。看了之后感觉还挺有道理的呢，因为很符合我家宝贝的喂养现状，嘿嘿~~~
