没有生孩子之前我就很胖，一直期待生完孩子能瘦下来。可是给孩子喂奶时候我总是觉得很饿，知道现在孩子断奶了，我还是很能吃，也试过很多减肥药，可是一吃就觉得胃里好难受，嘴里不停地唾沫，比怀孕时还难过，没有坚持先去，有没有那位姐妹呢给我一个可行的建议啊
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慢慢减少饭量 不要一下子就吃的很少 比如说 你一顿饭要吃两碗米饭 先减到一碗半 这样吃一个月或半个月 然后再减少到一碗 一个月到半个月 这样 一下子减少太多 胃会受不了 多吃粗粮 晚饭尽量少吃油的东西 |
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我也在减肥呢。最近4天掉了3J了。连我自己都吃惊。我是晚饭不吃。。 |
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以下是引用 第2楼 漂靓羽毛 的话：
慢慢减少饭量 不要一下子就吃的很少 比如说 你一顿饭要吃两碗米饭 先减到一碗半 这样吃一个月或半个月 然后再减少到一碗 一个月到半个月 这样 一下子减少太多 胃会受不了 多吃粗粮 晚饭尽量少吃油的东西...
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减肥永远没有速效的,除非吃药但伤身,所以饮食加运动是不二法宝! |
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减肥一星期不能超过六斤 那样的速度对身体不好 |
