加油减
|
只要自己吃饭吃7.8分。不吃撑。每天可以有氧运动十五分钟。不用刻意。三个月会瘦的,。我早上吃的燕麦片
|
|
不要节食减肥,吃回东西就会反弹很厉害的,而且节食很容易姨妈不正常,你要是真的想减肥,你下载个薄荷软件,里面有运动,计算卡路里,还有营养搭配的早午晚餐。我怀孕前也想减,不过我没毅力坚持,不建议节食,真的很伤身体,
|
|
现在很多人都用瘦瘦包,光靠自己估计瘦不了那么多
|