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全村人都说我特别胖

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526#
发表于 07-13 19:57| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
你输了，哪能瘦能快
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527#
发表于 07-13 19:58| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
多运动，跑步[[EMOJI:%F0%9F%8F%83]]
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528#
发表于 07-13 19:59| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
184我也要减肥
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529#
发表于 07-13 20:03| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
1年瘦70斤，任务艰巨
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530#
发表于 07-13 20:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
估计婆婆也是好说玩笑的吧
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531#
发表于 07-13 20:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
是有点胖但不能不吃饭来减肥哟
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532#
发表于 07-13 20:06| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
多运动
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533#
发表于 07-13 20:06| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
全长你身上了，我现在还有20天生110斤
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534#
发表于 07-13 20:11| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
加油吧
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535#
发表于 07-13 20:11| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
不吃不好，少吃
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536#
发表于 07-13 20:11| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
吃什么药什么饼干什么瘦身糖那些千万别信，就算有效，副作用也大，反弹快。想瘦就要管住嘴，每天坚持晚饭后快走一个小时。多动别坐
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537#
发表于 07-13 20:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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538#
发表于 07-13 20:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我给你说个方法你试试看哈，早餐吃鸡蛋和安慕希一瓶在来三四颗红枣吧，必须在8:30以前就吃中午饭在11:00到13:00这个时间，下午15:00开始吃水果，不能吃梨，西瓜，葡萄，含糖分高的水果，最好吃苹果，火龙果，猕猴桃，晚餐在17:00到18:00，过了这个时候就吃蔬菜不能吃肉肉，其它时间可以吃3/1的肉，中午8分饱，晚上吃5分饱，喝水是在早上起床后就喝大口喝，其它时间就小口喝，饭前饭后一小时不喝水，吃饭不喝汤！全天不能吃稀饭，晚上不吃面条，不吃带粉打食物！比如土豆，粉条，莲藕，
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539#
发表于 07-13 20:20| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
希望你有用，我就是这样的瘦下来的
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540#
发表于 07-13 20:22| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
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