无论冬天还是夏天，无论是工作日还是休息日，无论是晴天还是阴雨天，雷打不动的每天5点起床已经半年有余。
早起是为了拥有属于自己的自由时间，做自己想做的事情。
自从有了宝宝以后，由个人支配的时间少之又少
每天下班后要陪伴宝宝，做家务，处理各种生活琐事
想要抽出不被打扰的个人时间，早起绝对是一个非常好的选择
刚开始早起时也是非常痛苦，大冬天6点天还没有亮，寒冷和困意同时侵袭
但坚持下来了，早睡早起的生物钟逐渐形成，直到现在已经养成了一种习惯！
早起后的时间安排：
1.个人卫生、早餐放锅里20分钟左右
2.跑前热身、跑步6-8公里、跑后拉伸共60分钟左右
3.读书30页左右，给自己定的小目标是一年读50本书
4.背单词50个，或练习英语口语
5.洗头发、自己先吃完早餐、叫宝宝起床
最主要的两大板块就是读书和跑步
读书让心灵更丰盈，跑步让身体更轻盈
运动改造大脑，跑步不能停
今早跑步6.7公里，跑不完一整天精力都很充沛
一般根据时间而定，一天6-10公里。现在总共已经跑了610公里。
读书滋养心灵，最幸福的时刻莫过于手捧一本好书
现在正在读我个人特别喜欢的《牧羊少年奇幻之旅》，极力推荐给大家看
18年半年时间已经过去了，目前读了25本书
关于个人成长，关于育儿，文学，人物传记等等。
学习外语是开拓国际视野的工具，活动老，学到老
早上图背单词50个，加上复习总共112个
除了背单词以外，阅读和练习口语也同时进行，效果才能好！
早起悄悄地改变着我的生活，早起让我更自律、更高效、精力更充沛，活力满满的过好每一天。
大家一起早起吧！特别是宝妈们，为自己争取更多的自由时间，自己生活的节奏由自己来把控!
