#雅培经典恩美力 倍护成长# 说起抵抗力,可真是作为妈妈我的一大头痛的话题,人家都说孩子小抵抗力差,大点就好了,就连医生也说孩子五岁之后抵抗力就会好一些,生病就少了,可是谁做妈谁知道啊,每次孩子一生病,太心痛了,真希望自己能帮孩子生病呢。
我们家孩子,呼吸道是最容易感染的,别人感冒他也感冒,别人好了,他却从流鼻涕变成了咳嗽,从咳嗽了变成支气管炎。每次去医院检查完我都会习惯性的问问医生,怎么给孩子增强抵抗力啊,天天的生病,伤不起啊。医生呢,就是头也不抬的说,大点就好了。
作为一个顽强的妈妈,我不信,所以我开始给孩子补充营养,各种影响换着方子做给孩子吃。
1.芝麻拌菠菜
材料
菠菜、香油、香醋、生抽、糖、盐、葱花、蒜蓉、熟白芝麻
做法
1、锅里加入香油。
2、将葱花、蒜蓉置于碗中,倒入烧热的香油。
3、再加入适量香醋、生抽、糖、少许盐拌匀成为调味汁。
4、锅里加入足够多的水烧开,加适量玉米油、盐,汆烫菠菜2-3分钟。
5、汆烫好的菠菜捞出冲凉开水,挤干水分,加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。
小诀窍
1、菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量。
2、调味料可以根据自家口味自行调节,酌情增减用料。
3、香油烧热后淋在蒜蓉上,可以有效减少辛辣、刺激的味道。
4、白芝麻小火炒香,玻璃罐密封保存,随用随取,方便快捷。
5、凉拌菜最好现拌现吃,不要摆放过夜。
2.鲫鱼炖豆腐
1.材料
鲫鱼:2条; 豆腐:1块;
姜:5克; 葱:5克; 蒜:5克; 醋:5毫升; 料酒:适量; 食盐:10克; 白糖:3克; 鸡精:2克; 胡椒粉:3克; 植物油:适量;
2.做法:
鲫鱼收拾干净,用盐、料酒泡好,豆腐切大片
锅中烧油,先将鲫鱼炸一下,炸好后捞出备用
锅中烧油,先炒葱姜蒜,将鲫鱼放入锅中,倒入少量醋、料酒烹一下,然后加水炖
大火炖约5分钟后,将豆腐码入锅中,加盐、糖、鸡精,转小火炖
炖到汤成奶白色,就可以出锅了,撒上葱花,滴2滴香油,完美了
菠菜和鱼都是高钙菜,而且鱼还是补充高蛋白的,自然是妈妈们烹饪不可多得的好菜肴。好在孩子也能配合着多吃点。
正餐补充了营养,其实作为一个奶娃娃,孩子从出生就没有断过奶,母乳停止之后就开始喝奶粉,各种奶粉,我们喝过很多。最近我开始给孩子选择一款好的,能提高抵抗力的好奶粉。于是开始各种科普,各种朋友之间咨询,终于选择这款:
雅培经典恩美力
科学配比的核苷酸、益生菌加益生元组合。不仅如此,还是爱尔兰原装原罐进口的,拥有铂金级奶源:爱尔兰是优质奶源带,奶牛们吃着天然新鲜牧草在牧场里享受自然放牧,产出更优质的奶。在生产过程中,将收集到的液态鲜奶通过全程冷链直送,采取一次入罐工艺加工成粉,能够更好的锁住鲜奶营养,利于溶解吸收,助力宝宝健康未来!产品还添加有益生元,促进孩子肠道健康,真棒!
吃的都准备好了,其实孩子还是需要多锻炼增加抵抗力,给孩子多运动,不妨作为增强抵抗力的好方法,身体强壮,健康棒棒!