从孩子呱呱落地的那一刻起，他的健康就时刻牵绊着父母的心，宝宝抵抗力差会使宝宝容易生病，增强宝宝的抵抗力势在必行，除了做好孩子的日常护理之外，还应从饮食入手，多给孩子吃一些可以提高免疫力的食物，那么小孩吃什么能增强抵抗力呢？首先，最重要的当然是奶粉的选择，记得为宝宝选择接近母乳成分的奶粉，延续妈妈的爱噢！

小孩吃什么能增强抵抗力——美赞臣荷兰版

国际公认DHA推荐水平，支持宝宝脑部发育，长链＋短链益生元（PDX+GOS），两者有机协作，呵护宝宝小肚肚，软化便便，便便轻松，不担心上火。支持达国际权威推荐DHA水平，DHA对宝宝脑部极速发育至关重要，找到DHA的摄入标准，对宝宝健康成长有重要意义。每天3杯含优量水平DHA的美赞臣荷兰版，有助宝宝轻松达到国际权威推荐水平。对于1-3岁的宝宝而言，单纯从食物（如鸡蛋）中摄入足量的DHA任然比较困难，妈妈可以为宝宝选择含DHA的配方奶，帮助宝宝更容易达到国际权威推荐的DHA摄入水平。

小孩吃什么能增强抵抗力——胡萝卜：孩子生长发育比大人们需要更多的维生素A原，也就是胡萝卜素，胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效，缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。

小孩吃什么能增强抵抗力——南瓜：南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，促进骨骼和视力发育，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中丰富的氨基酸和维生素能增强人体的抵抗力。

小孩吃什么能增强抵抗力——糙米：像是糙米、薏仁以及其他的谷类食物都是含有丰富的胚芽和多醣、维生素B和维生素E的，因此使得这些食物具有抗氧化性，从而可以加强免疫细胞的功能哦！妈妈们赶紧做给宝宝吃吧！

小孩吃什么能增强抵抗力——菜花：菜花易消化吸收特别适合宝宝吃。其维生素C含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，增强体质，增加抗病能力。

小孩吃什么能增强抵抗力——豆制品：豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子。

小孩吃什么能增强抵抗力——菌菇类：菌菇中的多糖类有明显增强孩子免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。

小孩吃什么能增强抵抗力——鹌鹑蛋：富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的孩子。

小孩吃什么能增强抵抗力——青鱼：青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的孩子。

小孩吃什么能增强抵抗力——山药：山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的孩子适用。

小孩吃什么能增强抵抗力——番茄：番茄含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高儿童免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油，可使番茄红素更多地被人体吸收。

小孩吃什么能增强抵抗力——枣：枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的孩子。

小孩吃什么能增强抵抗力——薏米：薏米又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的孩子。

以上就是，我为大家整理的关于小孩吃什么能增强抵抗力，想让宝宝健康快乐的成长，提高抵抗力是关键，希望这篇文章可以帮到大家噢！