如果你是冲着标题进来的
那么你来错了！哈哈哈，来都来了你不看看再走？
本着严谨严肃的态度，这是一篇关于怎么“生”的备孕经验分享~
最近发现我身边的很多姐妹都在积极造人中，可能是想早点体验为人母的感受吧。作为过来人，为了让各位姐妹们少走弯路，在这里公开一下我的备孕经验，希望各位能接住好孕！
首先，夫妻双方要做好产前检查。项目包括全身查体如血压、心肺功能，肝肾功能，血常规，妇科检查等，我还做了一个B超，大概一个礼拜就会出结果。结果显示我和老公各指标都很不错，这也就代表可以造人了哦~~
再者，要在合适的年龄怀孕。想要孕育健康聪明的宝贝，那么年龄也还蛮重要的，通常23-30岁是比较好的年龄，这个年龄段夫妻二人的身体往往都会很健康。不过，现在晚婚晚育的人很多了，三十岁之后再要孩子的女性也不在少数，不过提醒下大龄妈妈尤其是35以后的女性一定要按时产检，尊听医嘱。
接着，就是要注意饮食咯！多吃一些对备孕有好处的食品，比如鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类等等。我当时是确保每天一杯牛奶或者豆浆，一个鸡蛋，肉类吃的不多所以更偏向吃些鱼虾。当然叶酸也是必不可缺的！
关于叶酸，很多姐妹都认为只要注意食补就好了，其实这是不科学的。我在做产前检查时，医院的护士和医生会建议准备怀孕的女士要补充叶酸补充剂。另外，光补充叶酸是不够的，还需要其他多种营养素，既能帮助叶酸的吸收，又能促进全面补充营养。当时医生给我推荐了爱乐维复合维生素片，一片能补充包括叶酸的多种维生素和微量元素，方便又全面~
最后，提醒大家，心态一定要好哦~尽可能让自己放松，我没事的时候喜欢看看书、听听音乐，或者找闺蜜一起聊聊天。如果条件可以的话，各位姐妹还可以和老公出去玩一玩，散散心，这样一定会有好孕哦!
好啦，就写这么多吧，备孕是门学问，我的一点小经验希望能给各位备孕姐妹们一点帮助，最后祝各位好孕啊，祝你们早日生个活泼健康可爱的小宝贝！
