现在天气太热，虽然我宝二岁多了，但消化能力还不是很强，所以偶尔我会做粥给孩子吃，吃粥好处挺多，易消化，大部分孩子也爱吃，如果配上营养全面的辅食就更妙不可言了。但有一点就是吃粥后孩子尿会多，所以妈妈们要注意了，孩子小的话多提醒孩子一下尿尿。呵呵。。。

   为此，我还专门查了下大米的相关资料：结果如下：

每百克稻米中含水分13.3克、热量３４６千卡、能量1448千焦、蛋白质7.4克、脂肪0.8克、碳水化合物77.9克、膳食纤维0.7克、灰份0.6克、硫胺素0.11微克、核黄素0.05毫克、尼克酸1.9毫克、叶酸3.微克、泛酸0.6微克、烟酸1.5微克、维生素Ｅ（Ｔ）0.46毫克、维生素Ｂ１ 0.33微克、维生素Ｂ２ 0.08微克、维生素Ｂ６ 0.2微克、维生素Ｂ１２ ２０微克、维生素Ｃ８微克、维生素Ｅ1.01微克、钙１３毫克、磷１１０毫克、钾１０３毫克、钠3.8毫克、镁３４毫克、铁2.3毫克、锌1.7毫克、硒2.23微克、铜0.3毫克、锰1.29毫克。

    大米具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。

     本来是想直接买银耳莲子百合直接做粥的，但看到亨氏的银耳莲子百合泥后，我还是毫不犹豫的选择了亨氏。因为孩子还小，我们自己直接煮的孩子不一定能消化好。

     下面看下银耳的功效吧：

   银耳含有丰富的胶质，对皮肤角质层有良好的滋养和延缓老化作用，经常服用可以减少皱纹，达到美容养颜的效果。

   红枣的功效：据研究，红枣有防癌抗癌的作用。因大枣中维生素C含量很丰富，维生素C在体内是阻止癌细胞生长的第一道防线。

   百合的功效：润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛

   就这样我给孩子做了银耳莲子百合粥。

   配料是：亨氏牌银耳莲子百合泥：特点是：膳食纤维有助肠道健康，不添加防腐剂，不添加人造色素及香料，具有专业严格的原料产地管理，精选优质天然原材料，专业蒸煮，锁住营养，多级研磨，质地经腻，真空罐装，优质营养。

   还有大米。

把洗净的米放入已沸腾的开水中煮。

煮好后是这样的

这下就要拿出“法宝”来了————

先把银耳莲子百合泥倒入碗中，然后再加入白米粥，待拌。

将银耳莲子百合和白米粥拌好后加入点榨菜，因为榨菜是可以增进食欲和易于消化的。

我家宝贝开始试吃了，因为背景没拍好，所以稍微PS了一下下。

很快的我就快吃完了，还有一勺子了。

妈妈却说非要我吃完，只有尊命了。吃的干干净净的。仿佛还有点酸酸甜甜的味道在我脑中回荡。

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