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孕期吃还真是个问题呢~ 我这边开展了一个孕期吃相关的直播分享活动哦~ 本次分享主题是《孕早期症状及营养补充》，给大家讲解在孕早期会有哪些症状和如何做到饮食均衡来保证营养充足。 在孕早期（怀孕第1周至13周）孕妈们会出现各种早孕反应，例如下面这些症状：食欲不振、孕吐、甚至吃不下肉和饭，导致孕期体重下降等等。 很多人认为这些都是正常现象而没有重视起来： 比如孕吐反应，但其实并不是所有孕吐都是正常的，如果孕吐过于强烈就会变为妊娠剧吐，这种剧吐会严重影响孕妇和胎儿健康，甚至有可能导致流产； 又比如很多广东的很多奶奶喜欢给媳妇煲汤，给媳妇煲各种骨头汤、肉汤、蔬菜汤什么的，有事没事就“灌汤”，但其实汤水里面的营养成分并没有想象中的那么多，更多的还是在食材里面，而且经过长时间煲煮，食材里面的营养会因为高温而流失，留在汤水里面就更少了，所以还不如直接吃肉和菜呢； 再比如有的人认为孕期吃不下肉，那就吃素吧，然后家里人天天就只让吃蔬菜，不仅寡淡，还缺乏营养。有人问吃蔬菜不是对孕妇好吗？素食虽好，但怀孕期是孕妇代谢加快、细胞迅速生长的时期，如果仅吃素，就会缺少很多必要营养素和微量元素，而这些绝大部分都在肉类当中，所以盲目吃素对孕妇和胎儿都不好。 那么在孕早期，孕妈到底要怎样去应对这些不适症状？有哪些注意事项？又如何做好均衡饮食以确保营养正常摄入呢？孕期无少事，每一件都与孕妈和胎儿的健康紧密联系！ 所以本次分享将针对以上内容给大家详细讲解，纠正各种错误观念，添加以下VX留言参与即可免费报名！
VX：stellagz666，备注“直播活动” |
