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[图]运动习惯好难坚持。。。

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楼主
发表于 10-23 11:37| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

说了很多次养成跑步习惯。经常是到gym跑一次就没有后来了。这次是太久没运动直接去打羽毛球，结果单打一场都没坚持下来：（
我妈说：“你这身体再不锻炼都不如我了。”

希望这次能坚持每周去gym健身。
2#
发表于 10-23 11:46| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
我倒是坚持一个月，最五天肚子疼，测试也是白板，也不来姨妈，感冒流鼻涕没有别的症状，上火，牙齿痛智齿，不敢运动了，一般月经周期很准，28天，今天29了，到底是怎么了，难受
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3#
发表于 10-23 12:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

每天跳10分钟郑多燕的操我感觉效果相当的好，

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4#
发表于 10-23 13:37| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我就是吃完饭、站半个小时、要么走半个小时！心血来潮才想起跑步！睡觉仰卧起坐50到100下、几乎没有肚子！

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5#
发表于 10-23 14:02| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

没有时间运动

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6#
发表于 10-23 15:30| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

天天接送孩子后就懒得动了

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7#
发表于 10-23 17:02| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我也懒……

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8#
发表于 10-23 21:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
今晚快走了五十分钟。之前每天跑步，小腿粗了。拉伸也许不到位。
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9#
发表于 10-23 22:47| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我也是坚持不下来！

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10#
发表于 10-26 07:04| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我也缺乏锻炼，感觉干什么都不起劲

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