怀孕每日一读－－怀孕第182天第26周

　　宝宝发育
　　在妊娠七月底，开始贮积脂肪，胎儿会吸吮拇指，打嗝，哭泣；能尝出甜或酸味；对刺激会有反应，包括疼痛、亮光和声音；胎盘的功能开始减少，羊水量也变少，此时胎儿已经占满子宫，要是现在出生，有很好的存活率。

　　每日胎教
　　在康有为想像的胎教院中，孕妇应“高洁、寡欲、学道、养身”，中正无邪，仪容不体现情欲之感，举止不出现儿女私情，没有情感和优愁扰乱她的内心，这样生下的孩子便和平中正。在胎教院中，孕妇受到人们的尊重，孕妇的住所清洁整齐，每日有人给她们讲授分娩、育儿的科学理论，学习工艺、天文、乐津、图画。在胎儿院中，终日乐声镣绕回荡，这些优雅的乐曲可以涵养性情、启发神智。康有为的胎教院虽然是乌托邦思想的反映，但他创建胎教院的观点仍可以说是一种创见。

　　准妈妈保健
　　怀孕期间，大腹便便的孕妇常常在久坐之后或睡觉中，有小腿抽筋的感觉。孕妇腿部抽筋常发生在怀孕中期以后。常见的原因是：
　　*腹部的负荷量变大：由于子宫变大，压迫到下腔静脉，进而导致下肢的负担增加，再加上许多职业妇女长期久坐，久站，容易造成局部血液循环不良，抽筋发生率自然增加。
　　*夜晚的睡姿不当：抽筋也常发生在夜晚时分，这是因为夜晚不当的睡眠姿势维持过久所致。
　　*电解质不平衡：怀孕末期宝宝发骨骼正在发育，孕妇需要大量钙质以供应胎儿成长所需，所以孕妇的钙质或矿物质不足，会产生体内电解质不平衡，容易引起抽筋。

　　胎教趣闻
　　德国从事催眠疗法的医生保罗比库博士，治疗过一位男性患者。这位患者在遭到剧烈不安时，全身常出现暂时性发热感觉。为查明原因，比库博士将患者催眠，使他渐渐地回忆起胎儿期的事情。患者在讲述胎儿7个月以前的情况时，语调平缓、神情自若。但当开始讲述其后的情况时，突然嘴角僵硬，浑身颤抖，身体发高烧，露出惊恐的神色。显而易见，这位患者回忆了导致他出现这一症状的胎儿期的体验。比库走访了这位患者的母亲，这位母亲说，她妊娠7个月以后曾洗过热水浴，试图堕胎。可见胎儿对这经历记忆之深。20年来，胎儿期的深刻记忆一直潜在地支配着他的行为。每个人都有自己所忘却的记忆，这种记忆往往在无意识地对人们的一生产生着巨大的影响。

 怀孕每日一读－－怀孕第183天第27周

　　宝宝发育
　　眼睑重新睁开，外耳道开通，视网膜分化完成，有轻度视觉能力。

　　每日胎教
　　对话方法：
　　*选择一个舒适的环境
　　*固定的胎教时间。
　　*说故事、唱歌
　　*亲子互动游戏
　　*讲悄悄话。

　　孕期生理
　　早产的原因大多与母体情况有关，如母亲患有妊娠高血压综合症、重度贫血、心脏病、慢性肾炎、糖尿病等；还有双胎、多胎、羊水过多、胎盘早期剥离、前置胎盘等情况；胎儿先天发育不良或有先天畸形等，也容易发生早产。另外，母亲在怀孕后期患有急性传染病或遇到有外伤，也会成为早产的原因。繁重的家务，过度疲劳，精神刺激等也会增加早的的危险。怀孕后期频繁性交并出现性欲高潮也是早产的原因之一。总之，早产的原因有些是孕妇的问题，有些是胎儿的问题。

　　准妈妈保健
　　孕期要注意护理好头发，梳理的方法应从前额开始向后梳，梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和为宜。一般应在2分钟内大约梳100次为一回，每日早晨起床后坚持梳2~5回，下午亦可再梳一次。当头皮有热胀、麻木的感觉时，说明已经达到预期目的。梳头5~7天后，洗头一回。这样头皮瘙痒减轻，头屑减少，头发不再脱落，白发转黑，失眠症状相应改善，并有头脑清醒、耳目聪明之感。

　　饮食营养
　　妇女怀孕时，因胎儿的生长发育，机体对钙的需要量增加。特别是妊娠7个月后，胎儿的牙齿、骨骼钙化加速，更需要母体供给大量的钙。据国内的营养专家报告，我国人口的每日膳食，所含钙量不足500毫克，与孕妇所需要钙的摄入量相差甚大。因缺钙，有些孕妇发生肌肉痉挛和手足“抽筋”。

 怀孕每日一读－－怀孕第183天第27周

　　宝宝发育
　　眼睑重新睁开，外耳道开通，视网膜分化完成，有轻度视觉能力。

　　每日胎教
　　对话方法：
　　*选择一个舒适的环境
　　*固定的胎教时间。
　　*说故事、唱歌
　　*亲子互动游戏
　　*讲悄悄话。

　　孕期生理
　　早产的原因大多与母体情况有关，如母亲患有妊娠高血压综合症、重度贫血、心脏病、慢性肾炎、糖尿病等；还有双胎、多胎、羊水过多、胎盘早期剥离、前置胎盘等情况；胎儿先天发育不良或有先天畸形等，也容易发生早产。另外，母亲在怀孕后期患有急性传染病或遇到有外伤，也会成为早产的原因。繁重的家务，过度疲劳，精神刺激等也会增加早的的危险。怀孕后期频繁性交并出现性欲高潮也是早产的原因之一。总之，早产的原因有些是孕妇的问题，有些是胎儿的问题。

　　准妈妈保健
　　孕期要注意护理好头发，梳理的方法应从前额开始向后梳，梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和为宜。一般应在2分钟内大约梳100次为一回，每日早晨起床后坚持梳2~5回，下午亦可再梳一次。当头皮有热胀、麻木的感觉时，说明已经达到预期目的。梳头5~7天后，洗头一回。这样头皮瘙痒减轻，头屑减少，头发不再脱落，白发转黑，失眠症状相应改善，并有头脑清醒、耳目聪明之感。

　　饮食营养
　　妇女怀孕时，因胎儿的生长发育，机体对钙的需要量增加。特别是妊娠7个月后，胎儿的牙齿、骨骼钙化加速，更需要母体供给大量的钙。据国内的营养专家报告，我国人口的每日膳食，所含钙量不足500毫克，与孕妇所需要钙的摄入量相差甚大。因缺钙，有些孕妇发生肌肉痉挛和手足“抽筋”。

 怀孕每日一读－－怀孕第184天第27周

　　宝宝发育
　　睾丸达腹股沟管。

　　每日胎教
　　胎儿在6~7个月时，开始能细微地辨别母亲的态度和情感，并对其做出反应。虽然他们无法用语言表达，但他们能够领会。在胎儿感到舒服时，他们有喜悦的表情；当情绪不佳时，则无精打采。母亲在妊娠期长期情绪不佳，对孩子性格心理产生影响，而暂时的、短暂的恐惧愤怒不会对胎儿的躯体和精神产生危害。当孕妇突然受到惊吓时，下丘脑会即刻发出指令，随后脉搏加快、瞳孔放大、手心出汗、血压升高。孕妇长时间持续这样的状态，当然会改变胎儿正常的生物节律。

　　饮食营养
　　每日的饮食中，应选用牛奶、虾皮、海滞、大豆、豆腐、银耳、油菜、榨菜等。骨头含钙最多，烹饪时最好加醋，使钙溶解到汤里。或制成糖醋骨来吃，容易被机体吸收利用。怀孕后期，每日进食大米400克、牛奶250克、鸡蛋100克、石膏制豆腐100克、猪排骨100克、青菜400克、紫菜10克、虾皮10 克，其含钙总量可达1500毫克，可基本满足钙的需求。

　　准爸爸必读
　　母亲所患的任何一种疾病，对胎儿都是不利的，父亲得了传染病，也会通过母亲而危及胎儿。不论父母，在疾病流行季节，都要尽量少去公共场所，丈夫一旦得了传染病，要与妻子隔离。吸烟对胎儿危害极大，在烟雾缭绕的环境中生活的孕妇，不仅呼吸道可吸入大量的一氧化碳，而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入母体。

　　准妈妈保健
　　怎样预防腰酸背痛：
　　*孕前或怀孕早期即注意营养摄取和运动；
　　*最好能将孕期体重增加的总量控制在12.5公斤上下；
　　*不宜穿高跟鞋、不宜搬提重物、捡东西时应先蹲姿再弯腰；
　　*避免久站、久坐；
　　*可穿着弹性袜
　　*适度休息。

 怀孕每日一读－－怀孕第186天第27周

　　宝宝发育
　　随着宝宝长大羊膜囊也在生长。如果你患有糖尿病宝宝此时开始会比正常的胎儿体重增加许多。

　　每日胎教
　　受孕7个月后，就可以开始正规“上课”了。先以信号提示胎儿，可用手轻压三下胎儿肢体或轻拍胎儿，告诉胎儿现在开始上课，宝宝要静静地听；一般早上醒来以讲话的形式为主，下班回家和晚上临睡前则采用文字训练或音乐训练的形式。这样的训练一般5~10分钟1次，每天进行3次。

　　准妈妈保健
　　*乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，所以，一定要经常保持清洁。
　　*入浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次。
　　*将乳头罩杯放在乳头上，用胸罩固定。

　　准爸爸必读
　　漫长的妊娠期对妇女来说一段艰难的历程，她始终忍受着躯体变化的负担和种种心理压力，及至分娩，你知道吗，她渴望着丈夫与她共渡“艰难岁月”。

　　心理医生
　　妻子对未来孩子的猜想与幻想，是孕妇的一个美好的愿望，也是妻子的一个美丽的梦。对此，丈夫可以加以正确引导，让孕妇多想一些对胎儿有益的事，消除那些对胎儿不利的想法。对于胎儿性别，不能造成孕妇的心理负担。

　　试一试
　　出现妊娠水肿可试用山药薏米粥。此方健脾益肾，用于脾肾气虚，妊娠水肿。淮山药30克，大枣20枚，肉桂0.5克，薏米30克。将以上各味煮粥，每日1剂。

 怀孕每日一读－－怀孕第187天第27周

　　宝宝发育
　　胎儿大脑继续迅速发育。此时胎儿的脑波图像和那些足月出生的婴儿的脑波相像。

　　每日胎教
　　胎教小歌谣
　　妈妈，你早！妈妈，你好
　　妈妈、妈妈，你快找找，
　　是谁在早晨向你问好？
　　妈妈，你早！妈妈，你好！
　　妈妈、妈妈，你快找找，
　　是我，你没见过面的小宝宝。

　　准妈妈保健
　　早产的治疗主要目的是设法控制子宫收缩，尽可能维持妊娠到37周以后。
　　*严格卧床休息，减少子宫收缩。并且可以增加子宫胎盘血流量。
　　*用抑制子宫收缩药。静脉注射硫酸镁，或间羟舒喘宁注射或口服。
　　*胎膜早破，估计早产已不能避免时，要预防早产婴儿肺部不成熟、发生呼吸困难、肺透明膜病，需注射地塞米松2~3天。

 怀孕每日一读－－怀孕第189天第27周

　　宝宝发育
　　随着宝宝越长越大，你可能会到有些气喘。由于日渐长大的子宫压迫膈膜，你的肺难以完全吸入并呼出空气。

　　每日胎教
　　徐之才逐月养胎方：妊娠七月，始受本精，以成其骨。劳身摇肢，无使定止。动作屈伸，以运血气。居处必燥，饮食避寒。常食稻粳，以密腠理，是谓养骨而坚齿。
　　妊娠七月，手太阴脉养，不可针灸其经，手太阴内属于肺，主皮毛。七月之时，儿皮毛已成，无大言，无号哭，无薄衣，无洗浴，无寒饮。

　　迎接宝宝
　　在怀孕六七月左右，距离宝宝出生的日子愈来愈近，而妈妈此时的身心状况亦较为稳定，可以开始为自己及宝宝准备生产用品了。

　　胎教趣闻
　　日本的井深大也做一个有趣的实验，他请播音员录制了小林一茶的俳句，将录音带给孕妇每天听2次，每次3分钟。这种俳句有一种日常讲话和音乐所没有的独特韵律。婴儿出生后2~6天，对在母亲体内听过俳句和未听过俳句的婴儿进行测验，即让他们听上述的俳句、其他俳句、普通讲话。结果发现，在胎儿期从未听过俳句的婴儿，听了这三种录音后都表现出相同的反应；在胎儿期反复听到过俳句的婴儿，再听到此俳句时反应比较稳定，而听到其他俳句时则表现出强烈的反应。由此可见，婴儿能够把母体内一直听过的俳句同其他相似而又不同的俳句准确的区分开来。

　　准妈妈保健
　　在睡觉前注意用温热水洗脚，睡眠时以左侧卧位为宜，这样可使偏于右侧的妊娠子宫左移，减少对大血管的压迫，有利于大腿静脉的回流，使血液循环得以改善，从而减轻水肿。

 怀孕每日一读－－怀孕第190天第28周

　　宝宝发育
　　胎儿的鼻孔能与外界相互沟通。但是，由于胎儿被羊水所包围，所以胎儿虽然已经具备了嗅觉，却无法体验各种气味，自然其嗅觉功能也就不能得到较大的发展。

　　每日胎教
　　准爸爸妈妈要常给胎儿讲故事，讲小白兔、金鱼、小猫、鲜花、森林、大海、尽管胎儿听不懂，但清晰的话语和声调，可使胎儿感受到美妙和谐的意境、美丽我彩的世界，使胎儿心智得到启迪。

　　准妈妈保健
　　妊娠期要注意乳房保健，为产后哺乳打下基础。首先应选配合适的胸罩，保护孕期增大的乳房组织，不致下垂和损伤。其次，要注意乳头的护理。初产妇乳头上皮组织薄而细嫩，授乳时较长时间被婴儿含在口中，乳头的皮浸软后易发生剥脱、破溃及裂伤。在孕期的后三个月，要常常用湿热毛巾轻轻擦拭乳头，不要用肥皂之类的洗洁用品清洗，以免洗掉乳头乳晕上自然分泌的润滑物和油脂。当然洗后也不用涂护肤用的油脂。

　　饮食营养
　　为了消除水肿，可多吃冬瓜和西瓜。冬瓜有利尿、消肿、祛暑解热、解毒化痰、生津止渴的功效。食用方法：取鲜冬瓜500克，活鲤鱼1条，加水煮成鲜鱼瓜汤。西瓜有利尿消肿、清热解毒作用。

　　准爸爸必读
　　称体重：从妻子怀孕28周开始，可每周测量一次体重，一般每周可增加500克。孕妇体重过重或不增加，都是不正常的表现，孕妇应到医院请医生检查，帮助找原因。

　　你知道吗
　　目前，人们都为孩子过胖担忧，实际上，生下来就又瘦又小的低体重儿，也给父母带来无穷的烦恼。低体重儿（出生时体重低于2500克）各系统器官发育不完善，功能也差，还可能伴有智力发育不全，生长发育障碍等疾病。低体重儿与一般婴儿相比，更易患各种各样的疾病。形成低体重儿的原因主要有：早产、营养不良及孕妇本身的问题。

 怀孕每日一读－－怀孕第191天第28周

　　宝宝发育
　　胎儿的听觉透过母亲腹壁及子宫和里面的羊水来接收到外界讯息。怀孕约20周时，胎儿内耳就可形成。

　　每日胎教
　　父母与胎儿的对话可从妊娠3~4个月开始，每次时间不宜过长，1分钟左右，对话内容不限，可以是问候，也可以是聊天或讲故事，以简单、轻松、明快为原则。在生活中可随时对话，例如散步时告诉胎儿：“贝贝，天气真好！空气真新鲜。”洗脸、换衣服时都可以向胎儿解说。吃早餐时先深呼吸几次，问：“香不香？宝宝。这是水果啊！”散步时，可以把眼前的景物讲给胎儿。

　　准妈妈保健
　　有的妇女先天性乳头凹陷，即民间说的“瞎奶头”，整个乳头向乳房里面陷入，乳头变得平坦，甚至低于乳晕的皮肤。诊断的方法是用大拇指和其余四指的指尖压迫乳晕部位，正常的乳头便会突出，而内陷的乳头会内缩。乳头内陷容易引起湿疹或是不能清洗而引起感染，发生乳晕部痛肿。产后。因乳头内陷，乳汁聚积在乳房内，不能喂养婴儿，还会引起乳房炎症。所以在妊娠期应及早矫治内陷。大多数可通过挤压、牵拉将乳头翻出来，呈正常状态。

　　准爸爸必读
　　丈夫要多与妻子谈谈胎儿的情况。如询问胎动，提醒妻子注意胎儿的各种反应；与妻子一起描绘胎儿在“宫廷”中安祥、活泼、自由自在的形象；一起猜想孩子的小脸蛋是那么漂亮逗人，体形是那么健壮完美。这对增加母子生理心理上的联系，增进母子感情都是非常重要的。

　　试一试
　　出现妊娠水肿可试用黄豆芽蘑菇汤。黄豆芽250克，鲜蘑菇50克。调料适量。黄豆芽洗净，加水煮20分钟，入蘑菇片、调料，煮3分钟，佐餐。

 怀孕每日一读－－怀孕第193天第28周

　　宝宝发育
　　美国佛罗里达大学医学院和芝加哥伊利诺大学医学院妇产科进行了外界声音刺激下胎动的实验。60名妊娠7~9个月的正常孕妇，下腹部中线位置放置声波仪产生声音刺激，用超声波系统连续观察胎儿。60名孕妇分为三组，第一组25人，作为对照观察组，不向孕妇发声音刺激。第二组10人，在1分钟内接受 500HZ的声音刺激声压为110分贝。第三组25人在1分钟内接受2000HZ的声波刺激，声压110分贝。在各组中记录胎儿的运动。结果是对照组胎动次数5分钟平均为13次。第三组5分钟胎动次数为23次，第二组胎动次数也明显增高。美国科学家在胎儿对声音刺激的反应的研究中发现，舒缓轻柔的音乐和强节奏的迪斯科对胎动的胎心率变化有不同的影响。如给胎儿以强节奏的迪斯科刺激时，胎动次数明显增加，胎动幅度也增大。严重时伴有心率增快和抽泣样呼吸。当给轻柔舒缓的音乐时，胎动次数明显减少，心率减慢，胎儿甚至处于安静睡眠状态。

　　每日胎教
　　给胎儿讲故事、猜迷语。通过讲画册，可以提高胎儿的想像力、创造力。母亲可以将画册的精彩画面加以展示，想象并用嘴说出来。这对胎儿大脑健康发育是一个促进过程。
父母与腹中的胎儿对话，是一种极有益的胎教手段，虽然胎儿听不懂话的内容，但胎儿能够通过听觉听到父母的声音和语调，感受到来自己父母爱的呼唤。对话内容不能复杂，应简单明了，多次反复对话，用语言刺激胎儿听觉神经系统及其大脑。

　　准妈妈保健
　　为预防小腿抽筋，在日常生活中，孕妇要注意不穿高跟鞋，选择穿着宽松舒适的平底布鞋。睡觉时，腿不要伸得太直，“卧如弓”最好。侧卧时可在两膝间夹一软枕，仰卧时在膝盖下垫一软枕，坐时可将脚抬高，以利于血液回流。发生腿抽筋不要害怕，如在半夜睡觉时，可采取仰卧姿势，用手拉住脚趾，尽力把小腿抬高，一次不行，可再做一次，一般可很快缓解。如在站立时小腿抽筋，可把小腿伸直，活动脚掌，也很有效。发生抽筋以后，可服用钙片和鱼肝油丸。

　　饮食营养
　　香椿炒蛋：鸡蛋250克，香椿芽25克。盐、油，湿淀粉适量。蛋打散，香椿切末。蛋内加盐、香椿、水淀粉搅匀。油热后将蛋倒入，微火烘10分钟即可。

　　准爸爸必读
　　情绪的相对平淡通常出现在妊娠的中后期，是一种自我保护性的心理机制。此时的她会表现得对周围事物相对迟钝，常较少关心他人的活动。同时她还可能表现得比以往更温柔与顺从。然而更多的是回避与注意力减退，动作上也迟疑、缓慢或懒惰了。心理学与行为医学的观点认为此种状态的孕妇是处于一种本能的自我防护心理机制。她经常性地将主要精力集中于留心周围可能存在的“潜在危险”，并感到“最好是独自安静相处，尽量不让外界干扰我，”或“我现在最主要的事情是保护胎儿的健康成长。”

 怀孕每日一读－－怀孕第194天第28周

　　宝宝发育
　　皮下脂肪增多，皮肤皱纹消失，皮脂形成。重要的神经中枢，如呼吸、吞咽、体温调节等中枢已发育完备。
　　肺表面活性物质开始分泌，可进行呼吸，如此时出生可存活，但死亡率极高。

　　每日胎教
　　子宫内的小生命具有出色的学习能力，他将利用一切可能的机会学习，他学习吞咽、学习吮吸、学习运动、学习呼吸……当然，他还是一个小小的“心理学家”，通过母亲传递过来的一切信息揣摩着母亲的心绪，学习心理感应。鉴于胎儿这种潜在的学习能力，母亲在妊娠期间，尤其是后半期应强化与胎儿的交流。
　　体形美学胎教要求首先孕妇要有良好的道德修养和高雅的情趣，广博的学识，文雅的举止，具有内在美。其次是颜色明快，舒适得体的孕妇服装，一头干净，利索的短发，再加上面部恰到好处的淡妆，更显得精神焕发。有研究发现，孕妇化妆打扮可使胎儿在母体内受到美的感染。

　　孕妈妈保健
　　妊娠后期，就是怀孕的最后3个月。这段时间如果性交，带来的危害更为明显，除可能造成早产外，主要是可导致孕妇感染，增加胎儿和新生儿死亡的机会。

　　饮食营养
　　叉烧炒蛋：叉烧肉75克，鸡蛋3个。大葱50克，盐、料酒，胡椒粉，油。叉烧肉切了，葱切碎。鸡蛋打散加盐、胡椒粉。油烧热，爆炒叉烧肉，倒入鸡蛋内，加葱花。再烧热油，将鸡蛋一齐倒入，用微火煎炒两面金黄，熟透出锅撒香菜等即可。

　　心理医生
　　在孕期不但要制怒，遇到十分高兴的事，也不要失态，头脑始终要冷静，要谦虚谨慎。始终保持清醒，避免给自己和胎儿的身体和心理造成的损伤。

 怀孕每日一读－－怀孕第196天第28周

　　宝宝发育
　　宝宝身长约300~350毫米，体重约1000克。

　　每日胎教
　　有的孕妇对胎教期望过高，心情急切，结果物极必反，收不到好的效果。比如有的孕妇在进行音乐胎教时，长时间将耳机放在腹部，造成胎儿烦躁。胎儿生后，变得十分神经质，以至于对音乐有一种反感和敌视态度。没完没了地听音乐听诗歌，连孕妇本人都感到疲惫不堪，那胎儿的感觉也绝对不会好。

　　准妈妈保健
　　发生早产时，孕妇感觉到有比较频繁的子宫收缩，开始10分钟左右1次，以后逐渐变频繁。往往有少量阴道流出血。有些孕妇没有明显子宫收缩，但往往阴道流水。在合并胎膜早破以后，常不能继续保胎。妊娠不能继续，是不可避免的早产。

　　饮食营养
　　孕妇要不偏食，适当补充维生素A和维生素D，注意体内钙、磷平衡，强调营养的多样化、合理性，还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物属于酸性食物。蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物。如果孕期不食或少食蔬菜、水果等碱性食物，偏食鱼肉等酸性食物，就可使血液酸度增高，这除了对胎儿身体的发育不利外，对胎儿牙齿的生长和钙化也有影响。日本学者指出，糖与牙胚的发育有着密切关系，如妊娠期间食用过量的糖，会大量消耗母体内钙质，使胎儿缺钙。

　　你知道吗
　　第七月末：子宫底在脐上三指，高约22~23厘米。

　　专家提示
　　当你笑、咳嗽或用力提起东西时，你骨盆肌肉也许不能防止小便失禁渗漏。要时常排空膀胱。

　　胎教趣闻
　　专家将8~10个月的孕妇组织起来在灯光较暗的房间里听音乐，选择的曲目以古典音乐为多，如莫扎特的小号奏鸣曲1号第一乐章、门德尔松的“仲夏夜之梦”、贝多芬的“欢乐颂”等。这些乐曲对胎儿的智力发育产生了良好的效果，婴儿出生后对音乐都具有特殊的敏感。另外还通过话筒教数字、读字母单词，刺激胎儿大脑，促进智力的萌发。



过量食用使人发胖的食物（单位：千卡）
食物   每100克所含热量   食物   每100克所含热量
粟子       200       点心       410
鲜奶油     250       巧克力       600
果酱       285     动物脂肪     890
蜂蜜       300       黄油       750
瘦猪肉     330       植物油     900
大米       350       花生       550
富强粉     350       葵花籽       628
食糖       400       核桃       670