从老公查出弱精之后，我学习了很多，有些东东确实是有些作用的。

没有吃西药，老公活动率从45%到了60%。

总结一下经验。也给老公弱精的MM做一下参考。

先说几样食物：

韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。

西红柿：这个我没有找到科学依据，一开始是我婆婆说男的吃西红柿好，她也说不出所以然来，后来我上网查了一些资料。

印度全国医学会的研究人员对30名患有不育症的男性进行实验，在实验后，已经有六对夫妇成功受孕。研究人员说：“在不育男性的体内，番茄红素的含量偏低。口服番茄红素疗法，使不育男性的精子数量和运动能力得到明显提高。”

有些水果，如西瓜、葡萄、番茄含有丰富的番茄红素，经常食用可以增加不育男性的精子数量。

淮山药+芡实+薏米粥：这三种粗粮都是好东西，这个方子也是一个好朋友告诉我的，她老公吃了这个弱精状况好转的。（我朋友不能肯定是不是全都是这个东西的效果，因为多方面吃了很多东西）

淮山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。 补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。

我总结一句，淮山药是固精的。

芡实：1补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
          2遗精滑精

总结一句：我是从网上买的淮山药薏米芡实粉，熟的，用热水冲着吃，不算好吃啊，有些粗糙，这东西虽然不知道是不是真的治疗效果神奇，但是总是有好无坏，建议大家给老公吃一下，下个月我自己也准备吃，因为这个粥也是美容促排卵的。

常吃的药是五子衍宗丸+六味地黄丸或者桂附地黄丸（不要乱吃，症状不一样配的不一样。我老公吃的是桂附地黄丸，因为他手脚冰冷，怕凉，吃了以后好转）

另外有一款粗粮粥是生精的。

再说药：

五子衍宗丸：这是治疗弱精长期吃的药，而且没有副作用。因为里面的五种药材都是常见的保健药。

五子衍宗丸配着六味地黄丸或者桂附地黄丸吃。主要是症状不一样配的药不一样。

我老公吃的是桂附地黄丸，因为他手脚发凉怕冷，吃了之后明显好转。

维生素E：维生素E也叫生育酚：）这个药是男女都应该吃的，不要吃太多，一天吃一粒就好的。维生素E促进性激素分泌，提高生育能力。

锌：体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。所以可以吃少量的锌，我给老公喝少量的葡萄糖酸锌口服液：）只是两三天喝一次。

我说的这些东西都是很好找到的呢。

就说维生素E吧，用养生堂的即可。都是手边的东西，方便又实用。

至于狗肉啊，牛肉啊，虾子，鳝鱼，泥鳅之类，都是比较难弄的，大家平时有意识地稍微吃点就可以啦。

日常需要注意的：

1、不要忍精不射容易造成前列腺炎。

2、不要穿紧的内裤，穿纯棉宽大的平角内裤最好

3、不要经常洗热水澡

4、注意卫生

5、尽量不要喝酒抽烟。

6、请有足够的睡眠，在晚上11点前睡觉（不可能天天做到，一周至少两次10点多睡觉）