每个女生每个月都会有那么几天烦躁焦虑不安暴躁难受的日子，这那来姨妈的几天里，准备些什么，可以让自己的负面情绪缓解下，并且减轻姨妈带来的不适呢？
我的经期贴心好朋友就是吃吃吃，哈哈，别说来姨妈了，不来姨妈的时候心情不好都可以用吃来解决的，何况是来了姨妈了，但是经期吃东西是需要注意很多东西的，下面说几个我爱吃的并且吃了真的可以缓解经期不适的——
香蕉：大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，补充维生素B6，有安定神经的作用。
鱼：多吃鱼可以调节内分泌，摆脱郁郁寡欢的情绪。
还有羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖这些温补的食物，在大姨妈期间都可以适当多吃一些。
另外，我的经期的另一个好朋友就是让我怎么用都安心的护舒宝液体卫生巾，薄薄一片，很透气，但是却不用担心侧漏，量大都给你吸的干干净净，只剩下干爽的表面，特别适合夏天炎热着装较淡的季节，欧美进口，值得用呢。
