母乳是悄无声息的爱，是上天赐予宝宝最佳的饮品，是母爱的温暖与传递。我是母乳喂养的妈妈，母乳喂养不但拉近了我们彼此的距离，也让我幸福满满。

为了给宝宝最好的呵护和营养，从宝宝出生的那一刻起我选择的是母乳喂养。我家宝宝是个幸福的小吃货，因为我的母乳很足，也十分的有营养，这和我的作息和饮食都是分不开的。当然，初为人母，我在母乳喂养的道路上也遇到过困惑与曲折，下面我跟大家分享下我的小故事和心得体会吧。

由于胎位不正我是刨妇产的，都说刨妇产之后奶水至少要3、4天会才会慢慢出来，可是谁都没有想到下奶会那么的快，第2天就有了。当时手忙脚乱，准备工作也不足，毫无经验的我居然没有带吸奶器去医院，当我发现时已经是涨的满满的了，像两块石头一样压着动也动不了，我只能平睡，压根翻不了身。整整2天2夜的开奶真是记忆犹新，一个字痛，两个字很痛，三个字非常痛，人家都说比生孩子都痛，真的是感受到了！

医院的护工发现了立马帮我开奶，我顿时觉得我的救星来了，欣然的同意了。可是谁知道开奶是那么的痛苦，又是挤又是揉又是捏的，痛的我紧咬手指，哇哇大叫，眼泪都一个不停的往下流。可是，当时如果不赶紧把它推开，后面奶结了会更痛苦更麻烦，为了我的宝宝能喝上最健康纯真的母乳我还是咬牙坚持着。当看到一根根奶线飙出来时，心里还是有些安慰的，记得当时出院后每个乳房有4，5根奶线这样子，月嫂说可以了。

后来，出院回家后感觉乳腺管还不是很通，摸上去很痛，碰都碰不上，但是又怕宝宝不够吃，就老想着想存点奶等她醒来吃，所以时不时会堵，差点得了乳腺炎。记得当时1次的奶量只有90左右，于是自己又开始了又挤又揉又捏的日子，大概半个月左右稍许好点，奶线也开始慢慢的多起来，月子里记得大约有5，6根，后来有10-15根（一共15-20根左右）。

后来听很多人说：涨奶了一定要挤不能存着，涨的多会回奶的，而且多吸吸奶水才会多起来。

“奶是吸出来的这句话我一直都记着！”

当时刚开奶的时候由于不及时差一点也导致回奶，感觉还是回掉了一部分，不然我的奶水肯定还要多点，所以姐妹们谨记开奶一定要及时，再痛再难受也要忍着！

后来我就不怕麻烦也不怕困不怕累，在她不吃的情况下2，3小时吸一次，她吃完后也要把没吃完的吸空，这样才会产生更多的奶水，但一定要吸空。

什么是吸空，就是吸完后胸部软软的，像两团棉花一样，个人经验：吸奶器吸很难吸空，等奶阵来的时候用手从两旁往乳头的方向推就能吸空。（奶阵是女性在哺乳时期，突然乳房感到有几根茎隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出，奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后。

奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。据说刨妇产很少会有奶阵，但我一般吸一次有2-3个奶阵，这就是为什么吸的越空产的越多的道理。后来，2小时我能吸200，3小时吸300，4个半小时420左右，可以说是一头合格的大奶牛哦。

女子本弱，为母则强。做了妈妈之后我真心的感受到了这句话的深刻含义，尤其是作为职场妈妈的我，“喂”爱付出，全心全意以宝宝为中心，平日里每天两点一线已成为一种习惯。

在宝宝4个月大的时候，我重新回到了工作岗位。为了给他37度永恒的爱，我做起了背奶妈妈，为的就是给孩子储存这个世界上最珍贵的口粮——母乳。说起背奶妈妈真心的不容易啊，每天深夜顶着疲惫不堪的双眼起来给孩子喂奶，白天还需要准备好装备、挤着公交车去单位上班。下班之后，更是带着一身疲惫飞奔回家，抱一抱可爱的宝宝，解开衣服继续哺乳，时间一分一秒的过。。。我似乎已忘记了自己的存在。

记得那是6月的夏天，天气非常的炎热，所以我在网上买了背奶包和冰格，当每天把新鲜的乳汁带回家时，心中别提有多满足和高兴呢。为了产出质量高、营养丰富的奶水，每天我都会保持良好的心情，喝各种汤水，每天的奶水量基本都在2000+以上。我的同事也跟我一样正处于哺乳期，可是她奶水却不够，我每天都会分一半给她，让她的宝宝也能喝到营养丰富的母乳，健康快乐的成长！

如何产出更多的奶量：

1.多吸是王道
不要担心宝宝吃不到而哇哇大哭，奶水是靠吸出来的，而宝宝是我们最好的吸奶器，不正确的添加奶粉会使奶水量大大的减少，对我们的追奶非常的不利。我的方法是，只要有机会就给宝宝吸，同时也可以帮助我们乳腺管的通畅，如果他喝不完的情况下，就通过吸奶器来帮我们解决。

2.保持良好心情
生气是我们最大的回奶神，所以保持好良好的心情格外的重要哦！不论如何，当你生气的时候你就想想，我是一个母乳喂养的妈妈，我需要给宝宝提高最优质的口粮，我不能生气，生气了宝宝就喝不到最佳的饮品了！

3.多喝汤水
生完宝宝后我就汤水不断了，每天都要喝上好几碗，关键的是少油、少盐。（过油宝宝喝了容易拉肚子，过咸奶水量会减少）
鲫鱼汤,猪蹄汤,鸡汤都是很不错的。

母乳是最佳的饮品，最棒的口粮，是爱的温暖与传递！
37度的爱给最爱的宝贝！
坚持母乳喂养，让宝宝健康成长！

如今二宝2个多月，我依旧坚持着母乳喂养，虽然母乳喂养很辛苦，每天半夜需要顶着疲倦的双眼给宝宝喂奶，但是，看到孩子们能健康的成长，再辛苦那都是甜蜜的付出！