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[图]营养早餐

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16#
发表于 03-21 18:06| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 谢谢，辛苦了

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17#
发表于 02-20 21:45| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下是引用 第11楼 xukeyang 的话：
不错哦 学习...


 

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18#
发表于 02-20 18:14| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 菠菜：不宜与豆腐同吃，因为豆腐中的钙易与菠菜里的草酸结合，形成不

易消化吸收的草酸钙，常吃者会缺钙；不可与韭菜同吃。

确实是！！！！！！！！！！

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19#
发表于 02-20 14:37| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下是引用 第12楼 康淳妈咪 的话：
好丰富的早餐啊!...


 

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20#
发表于 03-13 23:48| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
不错 ,学习了
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21#
发表于 03-12 22:36| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下内容引用自luyunxi的大作：[图]营养早餐

不错哦

学习



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22#
发表于 03-12 13:16| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下内容引用自xukeyang的大作：[图]营养早餐

不错哦

学习



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23#
发表于 03-12 11:09| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
偶也听说过菠菜：不宜与豆腐同吃
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24#
发表于 03-08 14:50| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
好丰富的早餐啊!
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25#
发表于 03-08 11:43| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

不错哦

学习

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26#
发表于 03-08 09:31| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

不错哦

学习

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27#
发表于 03-07 23:24| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

还有红薯和香蕉不能同吃，上次我看少儿频道有档金龟子主持的什么节目中一个甜点就犯了这个忌讳。

不过楼主的帖子值得学习啊

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28#
发表于 04-23 19:07| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
以下内容引用自小龙人的大作：营养早餐1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤
　　原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量

　　一、虾仁蛋饺：

　　1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。

　　2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。

　　3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。

　　4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。

　　二、菠菜豆腐汤：

　　1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。

　　2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。

　　注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15、1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7、2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。

　　延伸阅读——损伤儿童大脑的食物　儿童营养过剩易得病　什么食物能有助宝宝长高 

刚看完前一个精华贴讲菠菜和豆腐不可同吃.真奇怪了.到底谁对,请教知情人呀!!

如下:

5、菠菜：不宜与豆腐同吃，因为豆腐中的钙易与菠菜里的草酸结合，形成不

易消化吸收的草酸钙，常吃者会缺钙；不可与韭菜同吃。

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29#
发表于 12-10 11:41| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
本版人气越来越旺了，HOHO~~
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30#
发表于 12-10 09:30| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
　　原料：鲜牛奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干

　　一、鲜奶蛋饼：

　　1、将鸡蛋磕入淀粉中，和匀，再慢慢注入鲜牛奶调成稀糊状。

　　2、预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼。

　　二、滑溜肝丝制作方法：

　　1、生猪肝切丝，在开水中焯一下。

　　2、葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可。

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