宝宝出生以后，第一次含住妈妈的乳头，就有了母子之间的第一次亲密接触，也让刚从温暖的子宫中走出来的宝宝有了莫大的安全感。
从某种程度上来说，以初乳作为宝宝的“第一口奶”对于母乳喂养具有里程碑意义。
初乳其实在孕7个月后就在妈妈乳房产生的，奶奶辈和妈妈辈很多人孕后期乳房就可以挤出来乳汁，但是为什么现在营养满满的妈妈们反而大多没有呐？
答案很简单，就是因为营养太好了，根本没有完全消化吸收，直接变成脂肪囤积在自己身上，转化不成乳汁。反过来说，体重增加，营养需求增加，摄入的营养又会先满足母体需求，再满足其他用途。可以说，这是一个恶性循环。所以，孕期妈妈一定要合理饮食，不能大吃特吃，尤其是脂肪含量特别高的食物，有可能越吃越不容易。刚生产完不要马上过度进补，也是一样的道理。
孕7月后，经常按压足三里，用梳子梳头（因为头部有好几个刺激泌乳的穴位，非专业不容易准确找到）可刺激泌乳。
除了要有乳汁之外，乳腺畅通也很重要。[心]提供一个个人小方法（姑姑教的，她是中医妇科医生，上面的按压穴位也是她教的，她还拿到了催乳师证），尤其对于月经期乳房涨痛的妈妈来说很实用。孕期开始用【蒲公英煮水】晾至皮肤能接受的温度热敷乳房，每次40分钟左右，敷完自己按摩效果更佳。乳头经常清洗，但不提倡用肥皂清洗，或者为了提前锻炼它自己随意拉扯，以免干燥发炎。如果出口发炎堵塞，整个乳腺都会堵塞更严重。
当然，除了妈妈提前做很多功课，吃第一口母乳更多的还是需要妈妈和宝宝的配合。
产后尽早让宝宝吮吸，对于刺激泌乳，再没有比这个更有用的方法了。我两个宝宝都是一下产床回到观察室就报到我身边开始吮吸，回到病房，只要宝宝醒着就让他吸。
不要说宝宝不会吮吸，没有不会吃的宝宝，只有不会喂的妈妈；不要说宝宝把你的乳头吃得很疼，那是你喂奶的姿势不正确；也不要说伤口疼，喂不了，你可以让家人帮忙抱着宝宝放在乳房上吃。作为妈妈，我们要提前做好很多功课，也要尽量迁就宝宝。
生大宝时候，我下体是全部撕裂的，缝针一个小时，大出血。第一次下床走动后晕倒，醒过来发现插着氧气机，大宝俯卧在我身上吃奶，姥姥半扶半抱着她。当时，看着她闭着眼睛蠕动小嘴的样子，我的心都要融化了，觉得此生足矣，无论受多大苦都要让她全母乳。

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