自从生了宝宝以后，在妈妈社区就特别关注母乳的事情。发现很多宝妈和我一样。都是奶水不足。也看了很多大家发的追奶帖子，今天，在这里说一说我的辛酸追奶史。废话不多说下面就跟大家说一下生花生汁的制作方法。首先花生就买超市里红皮儿的普通花生就可以。先浸泡两个小时或者是头天晚上浸泡第二天早上就可以用了，但是，花生一定要拨完皮之后再打汁。花生的量可以按照打豆浆的量，一样放就可以多一点都没有关系。如果你还在坐月子可以用温开水打汁，然后放到保温瓶里保温。出了月子的宝妈用凉白开打就可以了，但是记住千万不能榨成熟的，要用果蔬的那个模式榨汁 宝妈们可以就把它当做水喝每天大概要喝，三瓶矿泉水那么多吧，多喝一点也没有关系，但是追奶效果确实不错，我今天已经是第五天了，感觉奶胀胀的 如果两个小时宝宝没吃的话，奶水就很多。我之前也是用了很多方法追奶，什么猪蹄儿汤，鲫鱼通草汤，各种汤都喝了，但是都没有什么效果。今天在这里把这个方法告诉各位宝妈希望对宝妈们有所帮助，如果还有什么不懂的可以问我。宝妈们也可以往里面放几颗红枣？或者是黑芝麻核桃都可以。
