大家都知道人体中所有能量的来源都出自脾胃，孕妈妈一旦脾胃不健的话，就很容易出现流产。
那么出现哪些表现就意味着有脾胃不足呢？如食欲不佳、日见消瘦、消化不良、脏器下垂等都是脾气不足的表现。出现这些情况后，可以通过饮食来调理脾胃。在饮食中多安排一些莲子、陈醋、牛肉、二米粥。
那种带心的、略带苦味的莲子补益脾胃的效果最好，而且还可以防止在补益的过程中发生上火的现象，用莲子熬粥喝是个不错的选择。平时在做汤或者炒菜时可以加点老陈醋，有利于食物的消化与吸收，可以起到健脾的作用。在吃牛肉时一定要将牛肉炖的很烂，这样才会有比较好的强脾胃效果。
二米粥是大米和小米一起混合熬煮的粥，大米可以补胃阴，小米可以补脾气，两者同食可以胃阴与脾气双补。
