说起蛋白质，对孕妈妈有利也有害，如果体内蛋白质摄入不足的话，就会容易使孕妈妈出现体力衰弱的现象，还会导致胎儿的生长速度
过慢。孕妈妈产后进行身体恢复的过程会比较长，如果母乳喂养的话，分泌的乳汁也会出现稀少的现象。
正常情况下孕妈妈应该每天保护摄入90-100克的蛋白质量。而如果孕妈妈高蛋白饮食的话，就会影响到孕妈妈的食欲，还会加重胃
肠道的负担，影响其他营养的摄入，而导致孕期营养失衡的现象发生。
而且当摄入的蛋白质过多时，体内也会生产出大量的有害物质，比如硫化氢，组织胺等，会使孕妈妈出现腹胀、头晕、食欲不佳、
易疲倦等现象。还会使孕妈妈血液中的氮含量和胆固醇增高，从而加重了肾小球的过滤压力。
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