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半夜睡觉小腿抽筋疼哭，孕妈补钙大计不能轻视啊

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16#
发表于 11-15 16:32| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 每天一粒钙片 健康健康

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17#
发表于 11-15 15:28| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

我也出现过这种情况，不过每天泡泡,慢慢脚就好了....

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18#
发表于 11-15 14:50| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 抽筋要掰脚，一掰就不疼了，我就抽过2次，老公一掰就好了，就是把脚往上掰吧？因为他以前踢球常抽筋，所以对抽筋还满专业的

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19#
发表于 11-15 14:14| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

楼主，鸡蛋和豆腐含钙量都不高，鸡蛋是鸡蛋壳含钙量高，而豆类饮品也是添加了维生素D和钙的才含量高。最好的补钙食品还是牛奶制品，含钙高且最容易吸收。一杯牛奶或酸奶能提供正常成人一天需要钙量的20-30%，cheese含钙量也很高。所以建议楼主每天至少喝一大杯牛奶和一杯酸奶。

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20#
发表于 11-15 13:57| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 我现在也是经常会抽筋，可能还是补的钙太少

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21#
发表于 11-15 13:54| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 也要注意晚上不要着凉，钙剂也不能补太多。

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22#
发表于 11-15 11:52| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

恶补之下还是抽抽啊，怎么办

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23#
发表于 11-15 11:24| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

这是要多补钙啊

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24#
发表于 11-15 10:52| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

拍手亲爱的妈妈，你的帖子已被小编推荐至论坛首页（http://bbs.ci123.com/），期待你分享更多的好帖哦~

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25#
发表于 11-15 10:26| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

吃钙片

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26#
发表于 11-15 09:41| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

我怀孕的时候都没抽筋哎，好幸运。

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27#
发表于 11-15 08:57| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

啊，这么补，还缺啊

我只是每天喝牛奶，吃鸡蛋。。看来我得多补点啦。因为我虽然不算缺钙，氮素钙含量确是最低水平

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28#
发表于 11-14 22:29| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

我不喜欢吃钙，所以上次抽筋一次，疼死了

来自手机育儿网(m.ci123.com)用户

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29#
发表于 11-14 20:45| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

汗啦

来自手机育儿网(m.ci123.com)用户

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30#
发表于 11-14 18:35| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

不仅是孕妈，大家都要注意补钙呀。

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