自从刚怀孕那会，医生就嘱咐说要注意补钙，一是为了宝宝的健康发育成长，二也是为了孕妇自己的健康。人的骨骼、牙齿多是由钙质组成的，孕期的妈妈因为要供给营养给肚子里正在生长发育的宝宝所以特别容易缺钙，如果不注意补钙的话孕妇很容易小腿抽筋，严重的还会影响到腹中胎儿的生长。
所以我一直注意补钙。每天保证一定量的鸡蛋、牛奶和各类豆制品的摄入，每顿饭必喝一大碗汤，或排骨汤或鱼汤。另外还服用一些医生建议的如钙片之类的。为了促进钙质吸收，我每天都会进行一些体育运动，晒晒太阳。可是没想到我这么注意了，昨天夜里睡觉，半夜还是被小腿抽筋给疼醒了，不管生没生过娃娃的应该都能体会那种感觉的吧，就跟小时候长个子的时候小腿抽筋的感觉差不多。疼的那叫一个撕心裂肺，老公被我吓醒，一直给我揉搓小腿都没用，当时我的眼泪哗哗的就留下来了。老公就一直给我按摩，我就一直扯着嗓子嚎，折腾了好久腿才不疼。
没想到平时我这么注意饮食加运动来补钙还是没能逃过小腿抽筋的命运，补钙大计任重道远，尚需努力啊！宝宝，妈妈为了你一定会好好保重自己的。
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我一直吃，但是还是会小腿抽筋，特别是睡觉小腿着凉的时候。 |
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我现在吃虾皮的，还有孕妇综合维生素，DHA，牛奶和奶粉多不喜欢喝，家里还有很多孕妇奶粉。 |
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我钙含量已经是临界点了，不知道会不会跟你一样呀，我听说很多孕妇多这样的。 |
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孕8个月了，昨晚小腿抽筋了，那个难受呀，不知道是不是缺钙，钙片停了一星期了 |
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以下是引用 第2楼 薇妮宝宝 的话：
不仅是孕妈，大家都要注意补钙呀。...
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