一般初产妇宫口扩张较慢，需要11-12小时，经产妇6-8小时。
1.潜伏期：指从规律宫缩至宫口扩张至2公分，所需时间：8小时
横向按摩：仰卧，两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。两手拇指张开，期于四指并拢，放在下腹部。
腹式呼吸：吸、2、3、4。呼、2、3、4
2.活跃期：指宫口扩张2-9公分，所需时间：4小时
自然呼吸，纵向按摩。
3.减速期：指宫口扩张9-10公分，所需时间：2小时
深呼吸：吸，憋气10秒钟，轻轻呼气；轻轻吸气，憋气10秒钟，轻轻呼气。
憋气运动：用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最剧烈的时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲4-5分的
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