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聪明是可以吃出来滴

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发表于 10-03 10:59| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

 

    聪明宝宝人人爱啊,可以到底怎么样才能让宝宝变得更聪明一点呢!基因我们是没办法改变的,是不是可以通过后天培养来开发宝宝的潜力呢!

下面跟大家分享一下我学习来的经验吧:

健脑食物应适宜于孩子的消化吸收。要根据孩子的年龄、消化吸收能力来选配健脑食物。比如一岁以内的孩子适宜于食母乳,而不适宜于食硬壳类食物。只有能够消化吸收,才能使大脑得到营养。否则,不但达不到健脑的目的,反而易损伤孩子的消化功能。 适宜于孩子的健脑食物主要有以下几种:

(1)  母乳。母乳是最佳的补脑食物,它可以提供大脑发育所不可缺少的不饱和脂肪酸,特别是亚麻油酸,很多配方奶里是没有的。所以母乳喂养是孩子大脑发育的重要营养保证,因特殊原因无法进行母乳喂养的一定要选择&-亚麻酸、亚油酸综合含量较高的配方奶,我家宝宝断奶后我选择的是亨氏超金学儿高奶粉,它的&-亚麻酸、亚油酸综合含量较高,各种营养素的配比全面均衡,很不错。

(2)  动物内脏及瘦肉、鱼等。这类食物中含有较多的不饱和脂肪酸及丰富的维生素和矿物质,因此孩子可适量吃一些动物的脑、肝、瘦肉及鱼等。

   

(3)  水果。特别是苹果,不但含有多种维生素、无机盐和糖类等构成大脑所必需的营养成分,而且含有丰富的锌,锌与增强孩子的记忆力有密切的关系。所以常吃水果,不仅有助于孩子身体的生长发育,而且可以促进智力的发育。

 

   

(4)   豆类及其制品。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素AB等。尤其是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,它是大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类及其制品有益于大脑的发育。

(5)   硬壳类食物(最好是周岁以后再给宝宝吃)。含脂质丰富,如核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等均含有对发挥大脑思维、记忆和智力活动有益的脑磷脂和胆固醇等,因此,可以适量让孩子吃些硬壳类的食物。 另外,蔬菜、海鲜等食物也有助于孩子大脑的发育。

2健脑食物应适量、全面,不能偏重于某一种或是以健脑食物替代其他食物。食物种类要广泛,否则易致孩子营养不全甚至营养不良,不仅影响身体的发育,也会影响智力的发育。

3、健脑食物的种类及数量应逐步添加,食物种类全面不等于一哄而上,要注意孩子的特殊进食心理和尚未完善的消化机能。食物要安排得丰富且应经常变换。孩子对陌生的食物或是特殊气味的食物如海鲜等不易接受时,家长在增加新的食物时应尽量烹调得可口,色香诱人,如应设法说服孩子,诱导孩子进食。

4、均衡食用酸类食品和碱类食品。对酸类食品如谷物类、肉类、鱼贝类、蛋黄类等的偏食,易导致记忆力和思维能力的减弱,故应与碱类食品如蔬菜、水果、牛奶、蛋清等科学搭配,均衡食用。 值得注意的是,两周岁以后的孩子大脑发育仍需加强营养。另外还要让孩子经常呼吸新鲜空气,这样才会使孩子更加聪明。

 

此帖子已经被舒舒宝贝于2012年10月08日 09:31:49编辑过。

2#
发表于 12-07 15:23| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
支持亨氏~我家从奶粉到辅食都是亨氏呢,就连家里的番茄酱都是亨氏,偶哈哈哈哈
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3#
发表于 12-07 15:20| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
百年品牌还是值得信赖的
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4#
发表于 12-07 15:18| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
最近我儿子眼睛红红的,不知道是不是肠胃不好,亨氏真的对宝宝的肠道有好处么?
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5#
发表于 12-07 15:15| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
到底是老外的牌子,质量不错
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6#
发表于 12-07 15:13| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
遇到很楼主一样的情况哦,友情顶一下。
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发表于 12-07 15:11| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
哼哼,亨氏不错,有前途
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8#
发表于 12-07 15:08| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
孩子爱喝,不上火
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9#
发表于 12-07 15:06| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
学到啦!我家宝贝儿现在还小,等到6个月以后也考虑要换亨氏~!吼吼
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10#
发表于 12-07 15:03| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
楼主道出了我等心声哈
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11#
发表于 12-07 15:01| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
真认真呐!准备给bb换奶粉咯~~
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12#
发表于 12-07 14:59| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
来看看楼主的经验的,呵呵
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13#
发表于 12-07 14:56| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
认真看啦,写的很仔细哦!
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14#
发表于 12-07 14:54| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
楼主的的帖子真强大
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15#
发表于 12-07 14:52| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信
学到啦~也准备换奶粉,不过不知道多美滋还是亨氏更好,纠结了。。。
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