活动通道：防御“秋老虎”，你会怎么做？
我们福州的天气是典型的立秋后更闷更热的，俗称“秋老虎”。
记得前年宝宝刚出生那一年，以为立秋了会凉爽，一时大意，彤彤满额头满脖子就长满了大头痱子，一粒一粒长脓的那种。
所以，从那以后，每年立秋过后我都会比盛夏更注意：
1.多喝水，补充水份
2.勤洗澡，洗去汗水是比任何去痱粉都有用的预防和治疗痱子的措施
3.保持身体干燥，中午晚上睡觉的时候空调都要开着，28度为宜。平常电风扇也都会开着远远的吹，尽量不要让孩子出太多汗。
4.多吃润燥的水果和食物，比如秋梨，银耳，薏仁等等。
5.保持充足的睡眠，养成有规律的作息很重要。我每天是晚上九点给宝宝喝牛奶，然后刷牙把尿，九点半睡觉，彤彤也习惯了，一上床不需要哄不需要摇不需要讲故事，一般15分钟内会呼呼大睡。早上睡到自然醒，一般是八点左右。午睡2小时左右。
6.保持适当的运动，不过激，也不关在家里。每天一二小时的户外运动不但让孩子增长见识，还让她学会社会交往，适当的运动能提高身体的抵抗力，对抗秋老虎当然更有力。
7.穿衣方面以吸汗透气的纯棉为主。孩子的皮肤娇嫩，容易过敏，尽量不要给穿化纤尼龙的衣服。不过在彤彤参加活动的时候我还是会给穿漂亮的蓬蓬裙，雪纱裙什么的了。
8.出行的话，每天一般都是上午8点多出门玩一个小时左右，10点之前回家。10点后的太阳太猛，不敢让孩子多晒。下午一般午睡到四点多，就不出门了，因为白天一天的太阳烤晒，地面很热的。晚上早些吃饭，然后七点左右再带宝宝出去玩到八点多回来。每次出门白开水必备了，水果也会带一些清凉爽口的。
以上就是个人小总结，希望大家交流探讨。
上张彤彤的照片，爸爸妈妈带着去公园玩沙子，沙池在树荫下，这种斑驳的阳光，正好给孩子进行非常棒的日光浴。2周5的彤彤，已经能自如地和小朋友交流，一起玩耍。
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