刚开始哺乳时如何下奶

1、 吸奶器

沛沛辣妈 

我是正月生的宝宝，当时很冷。我是剖腹产的，别人要三天后才能下床，我很好，自己要求自己一天就下床活动，就也就让我生下宝宝后一天就给宝宝喂奶了，但宝宝好象不人吮吸，我奶胀得厉害，后来老公买来了一个吸奶器，这才真正的疏通了奶。宝宝有舌头贴了贴，吃到了妈妈的奶奶才真正自己开始吮吸。

2、热帕子敷

古承希

说起下奶，还真是好难哦.由于自己是剖腹产的.也没做足功夫.导致奶水不能及时吸出来.还是我二妈用热帕子给我热敷才缓解乳房胀痛的情况.因为自己动不了，所以只能让宝爸爸吸啦.很庆幸，吸奶成功.

3、按摩

我是小傻瓜

生完宝宝后，要在两天内找催乳师把奶核柔开，这样以后不会得乳质增生，并且奶下的快。与此同时，要多喝汤，多吃有营养软和的东西。并且，有些宝宝不吃母乳，特别是刨腹产的宝宝，因为刨腹后，母亲不能动，最先给宝宝吃的是奶粉，宝宝已经习惯吃奶瓶了，所以会次吃母乳的，这样的话，妈妈如果下奶了，一定要坚持给宝宝吃母乳，不给宝宝吃奶瓶，即使宝宝哭不吃也要坚持不给宝宝吃奶瓶，几次就会扳过来的，否则的话就麻烦了，宝宝会一直不吃母乳的。

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因为我乳房不是很丰满，再加上是剖腹产，担心会没有奶水，问护工我是否要买吸奶器，护工说这两天我帮你开奶，等有迹象了再去买。于是，每天护工会帮我揉揉按按，结果第二天就开奶了

 4、食疗&药补

coffee rainQQ

刚生完宝宝的第一天完全没有涨奶德感觉，因为宝宝是正月初六降生的，还在春节长街假期间，医院的大夫和护士很少，只有值班的几个，护士给了一包奶粉说两小时喂一次，一次30毫升，于是家里人认认真真的给宝宝冲奶粉，完全忘了还有我的奶。
宝宝出生第二天，正月初七，大夫护士正式上班，我的主管大夫进来问我下奶了没有，大家才想起 还有我这个准奶牛的存在，哎！
接下来就是我漫长的下奶历程了：
1、四个猪蹄汤，奶算是下来了，但是量很少，完全没有传说中的涨奶德感觉。
2、羊肉汤，效果不明显，但是明显的是喝汤要比不喝汤奶多一些。
3、醪糟、效果非常好，而且甜甜的，对于月子里吃惯了淡淡的饭的人来说很美味哦。
4、牛骨头汤，经济实惠，效果不错，但是十分不利于身材的回复，我就是典型的例子，生完孩子184，现在宝宝6各月还是144，哎，没办法，为了孩子吃到更多的母乳我豁出去了。
5、中药4付，因为我舅舅是老中医，所以不担心药性对孩子有什么影响，最不喜欢喝中药，但是还是那句话，为了我的孩子，拼了！

王小米12

我是剖产的。前三天滴水未进，尽管没奶我还是会让宝宝吃奶头，让奶快点下来。第四天后开始吃些粥水和面汤和婆婆的下奶草药，奶水也就下来了，奶水很好很浓。月子间吃了很多鲫鱼汤、鸡蛋和猪脚汤，下奶效果很好

 5、宝宝自然吮吸

小鑫宝宝爱你

我生宝宝的时候就是凌晨了.到了上午就回家了..回到家里呢.婆婆就让宝宝来吸...当时好疼呀..因为第一次嘛..有点不想..不过还是坚持下来了..一天要吸好多次..到后面的三四天后下来的..

葛三胖

早让宝宝吮吸奶头。
我是剖腹产，宝宝出生后六个小时，我就开始给宝宝吸我的奶头了，很快就有奶了。

宝贝★爱你

生完宝宝开始第一天还没有奶水,大概是二十四小时后才有奶的.医生让先清洗一下.再多挤挤,同时也让宝宝吸吸.这样就慢慢下奶了.

杰子妈

当时第二天就感觉奶有点胀，好像有奶，就给宝宝吸吮，就这样下奶了。其实生完宝宝最好的下奶方法，就是及时让宝宝早吸吮乳头，早刺激乳腺。

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 如何让奶水充足有营养

沛沛辣妈

在母乳期，我每天三餐，每餐都喝汤，汤也是换着花样吃，鱼汤，肉汤，蛋汤等。因为汤吃得多，奶才下得多。

Annielovetaotao

哺乳期我每天都喝很多的汤水，排骨汤，大骨汤，瘦肉粥...，当然这些都要和蔬菜搭配着，要荤素搭配。多吃新鲜的水果，蔬菜。因为宝宝的出生，我的心情一直特别的好，我想这这是我奶水一直很多的原因。
还有就是注意休息，过度的疲劳或者压力会让奶水变少的。

语征妈妈

也没有特别注意什么，奶水一直都好好的，多喝些汤，保持好心情，注意身体不乱吃药就是我的养奶妙招

小舞麻麻

首先每顿饭之前都要喝一大碗汤，绝对不能直接干吃米饭，不然奶会回掉。来介绍一下我喝过的下奶的汤水：
1）最常喝的就是鲫鱼汤，昂刺鱼汤，猪蹄汤了，都是下奶圣汤。猪蹄汤里放花生效果更好。
2）通草，通草可以通乳腺，所以一开始下奶要吃通草。可以放在鱼汤、猪蹄汤里一起煮。
3）王不留行,可以在中药房买到，放在汤里一起煮。我吃的王不留行是个药包，里面有穿山甲鳞片和别的药剂的，《本草纲目》有记载“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流”，所以要下奶也可以吃这个方子。
4）猪蹄，莴苣叶，油豆腐(少量)，烧汤
5）猪蹄，丝瓜，油豆腐(少量)，烧汤
2. 月子里吃了一整个月的酒酿蛋，因为大嫂当时就是靠这个下奶的，她喝了一个月，后来奶水特别多也特别浓。
3. 姜汤，我另一个姐姐月子里天天喝姜汤，据说下奶效果也不错的。
4. 还有一些下奶的食物，比如黄花菜，茭白等，也要多吃。
5. 宝宝吃完奶一定要用吸奶器把奶吸空，不然就会越来越少，而且堵住乳腺的话容易引起乳腺炎。我宝宝属于很懒的那种，吃不了几口就不吃了，我一开始给他吃完也不吸空，经常涨出奶结来，奶结了才会去热敷，按摩，直到把奶结块都揉开了再用吸奶器吸出来。其实宝宝吃完就要吸空的，等到奶结就晚了，奶就回掉不少了！
6. 回奶的食物都要忌口，比如大麦茶，麦片，黑鱼，乳鸽，火腿，韭菜等。饼干蛋糕之类不能干吃，至少要先喝点水再吃，不然也会把奶回掉的。听说猪肝和香菇也是回奶的，后来就不吃了。
7. 还有要注意休息，多睡睡，休息的好心情舒畅奶量也会多。

coffee rainQQ

奶算是下来了，但是妈妈说我的奶就是所谓的馋奶，喝油油的肉汤和前面说过的下奶汤奶水就好，不喝就少。所以我坚持每天至少一碗肉汤。
同时每天两个鸡蛋不能少，奶水中不但要保证脂肪含量的充足，蛋白质也是必不可少的哦。
基本上就是这样，不是大富大贵的人家，简单单我想基本的营养是够得。

漂漂雪晴

每天坚持按时吃饭，每餐必有汤，晚上喂奶之后会喝一杯到两杯的孕妇奶粉。

lena_xiang_f70e4csina

我那个时候为了保证充足的奶水，每天都喝汤：鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤、猪蹄富含蛋白质、脂肪，可以补血活血。。。以保证奶水的供应量，而这些都是高营养的催奶的东西势必有油腻，我尽量把上面的油漂掉，但是宝宝小肠胃功能还未齐全，所以每天的大便基本上是粘稠的或次数相对比较多，这也是宝宝易红屁股的原因。
在这里我得提醒妈妈鸽子、黑鱼汤还是少喝，它有断奶之说，虽说对剖腹产的妈妈的伤口很起作用，这是我家月嫂说的，所以我也不敢吃。
其实我是一个很用功的妈妈，在这里我分享一下我的营养菜谱吧，当然喂奶期间切忌要管好你的嘴。我介绍下我当时吃的催奶产品：鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、猪肚汤、木瓜牛奶、酒酿水煮蛋、豆浆（我那时也喝了特多，但有点人说它是回奶食品，没有依据的，总之我是喝了）、芝麻核桃可是好东西，我自我从知道我怀孕之后就一直吃这东西知道断奶，而且这芝麻核桃我是我老爸自己磨的，加了些枸杞等，坚果类除了补脑还有催奶之功效。
说了催奶食品，自然要说回奶食品，可以上网上查，我来说下网上没有的食品是我亲身经历的：芹菜、绿豆；话说那时候宝宝出生后很快到夏天了，那时候因为每天晚上得起床好几次吸奶还得哄半夜闹醒的宝宝着实很累，嗓子疼得特厉害又不敢吃药，于是就叫老公买绿豆百合吃，我吃的舒服，但是第二天居然奶水不见了，这么吸一次就50，以前一次就200，想想纳闷，后来我就没吃那东东，再过一天奶水渐渐的从100恢复到150再恢复到200，吃芹菜也发生类似的事情。

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 断乳后如何回奶

1、 自然回奶

槑槑QQ

9个月断奶那几天，我坚持不给宝宝喂奶，改成奶瓶。而我自己回奶的方式也是忍，回奶那几天奶涨的很痛，我就坚持忍住，没有吃药。三天后，很顺利的，回奶成功。宝宝断奶也是非常成功的。

漂漂雪晴

没有采取任何措施，现在宝宝10个半月了，由于5个月以后自己带宝宝，很累，精力也不够，奶水慢慢就很少了，现在基本一天就吃一次，很快就要自然离乳了。

2、 麦芽水

碧痕

喝了麦芽水，一个星期左右就回奶了。

3、挤出来

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我采用的是食物断奶，即到药房买了麦芽，然后放锅内加水煮开，去渣饮用，照理说一般一天1-2次即可，但是我奶水足所以每天至少3次，第一个星期成效不显著，奶水还是很多，我同事让我去打针，我不同意。我是很好强，并且是个坚强的人，没有什么比生孩子还痛苦的事吧，这点有啥可怕，奶涨的时候再用吸奶器，就这样持续了两周，还是偶尔有奶水直至一个月。
就这样我的断奶结束了，现在想来还是有些后悔，当时还是应该坚持到1岁的，人家是愁没奶水，而我是被逼无奈选择了断奶

王小米12

回奶时吃了很多韭菜，把奶水挤掉，用热毛巾敷乳房不使涨奶发炎。一星期后就断奶了（宝宝吃奶到一周岁，没什么奶水了）。

☆快乐天使☆

我那时是少喝水，吃饭时少喝汤，有利于减少乳汁的产生。

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沛沛辣妈

我现在就是一名“背奶妈妈”，宝宝三个月不到我就开始工作了，工作的地方离住的地方远，并且公司中途不能回去。我只能早晚进行母乳喂养。
我的喂养时间：早上6：00起床：挤出150ML奶，放入冰箱进行冷藏，用密封玻璃瓶装着。
7：00给宝宝喂母乳，7：30出门来上班，8：00到达公司开始工作。上午10：30、下午14：00、16：30三次洗手间挤出多的奶，不能让乳房胀着，胀久了就会回奶的，到时就没奶了。后来宝宝5个月大了，我就上午11：00，和下午15：00上两次洗手间挤奶。挤奶的同时，我还配了按摩法。
晚上17：30下班到家18：10，挤出150ML奶放入冰上箱冷藏，同时我回家后到第二天早上都给宝宝喂母乳

古承希

我也在上班，宝宝喝奶差不多是3小时吃一次.由于隔上班的地方近，几分钟就到了.到时间宝奶奶就抱到上班的地方来吃奶.喂完后又抱回去，如果遇到下雨，太阳大，就回家喂去，一共耽误的时间也不多啦.

Annielovetaotao

每天中午回家给宝宝喂奶。
休完产假我就上班了，这期间，我每天中午回家给宝宝喂奶（回家先喂奶，临走之前再挤一些放冰箱里），奶水依然很好。
宝宝半上午的加餐是水果和蔬菜泥，或者是米粉，米粥，然后半下午喝我中午回家给宝宝挤出的奶。晚上是我下班后赶回家后喝我的奶。
这段时间很辛苦，但是为了让宝宝喝上妈妈的奶水，辛苦一些也值了。

vionna

我三个月产假结束就开始上班了.那个时候,我婆婆给我照顾孩子,我每天中午回家给宝宝喂奶.如果宝宝不吃,就挤出来,留着下午给宝宝吃.到了六个月,我就不回去吃了,而是在公司挤奶,晚上带回去.

槑槑QQ

我当然很愿意啦，虽然有时候会给工作带来很多的麻烦。比如说奶水的吧衣服湿透，乳房很没有型，很难看。但是为了宝宝，我很乐意，觉得很自豪，宝宝能喝母乳

小舞麻麻

我目前就是一名背奶妈妈。产假休了四个月之后就开始上班了。公司条件还不错，我们部门有个专门的仓库可以作为临时哺乳室，仓库里还有一台冰箱，于是就满足了背奶的硬件条件。只要带一个保温包，里面装两个冰袋就可以应付上下班一个小时的路程了。部门主管和同事也很照顾，我在公司每天两次吸奶的“失踪”状态，大家也非常理解和帮忙。公司还有微波炉，可以自己带饭吃，于是我每天背一大杯汤去公司。这样也能保证奶水的充足及营养了。
每天在公司把奶吸出来带回家给宝宝吃，坚持到现在两个半月了，奶量一点儿也没有减少，虽然很辛苦，虽然奶量一直就不是很多，不过看到宝宝喝完奶满足的样子，瞬间觉得一切的辛苦都是值得的！一眨眼我的宝宝已经六个半月了哦，我还会继续坚持母乳喂养的。

我是小傻瓜

我上班后选择做了一位背奶妈妈，其实做背奶妈妈也不难的，只要你想着，你的母乳是取好的，你想要给宝宝最好的，都什么都不是困难了。做个背奶妈妈你需要买一个吸奶器和一个冰包，因为吸出来的奶要放到凉快的地方，否则会坏的，所以要买冰包，如果你公司有冰箱，并且你吸奶的时候是冬天，那就不用了，夏天的话，你在路上奶也会坏。吸奶的时候，妈妈们都说会吸的时候疼，那是你吸奶器没有选择好，我建议买可以调节换档的吸奶器，这样你可以按档次来选择吸力大小，就不会疼了，并且一定要坚持。不要今天吸明天不吸，这样奶会少的，如果你在家上午喂宝宝一次下午喂一次，那么，你在公司也要上午和下午各吸一次，这样奶是不会少的，我虽然上班了，但是奶一点都没有少呢。

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