问题6:如何让宝宝能够更好的吸收营养?
我的答案:1.首先要注意锻炼身体。营养和锻炼身体是孩子健康成长的两个相辅相成的因素,仅注意锻炼而不注意营养的补充可能导致营养不良,但如果只补充营养而不锻炼,不仅可使消化吸收功能减弱,而且还易发生肥胖。体育锻炼可增加消化吸收功能,增进食欲,让宝宝能够更好的吸收营养。萝卜不会走路时总是手舞足蹈的,现在更能了,到处乱跑,哪怕风特别大的天也会出门玩耍,因此消化快,饭量很大。我觉得吃的多,肯定营养也更好的吸收了。
2.用餐前后要保持良好的情绪。父母不要在餐前、后和饭桌上训斥孩子,因为情绪不佳可使消化道的蠕动减慢、消化液分泌减少而不利于食物的消化和吸收。若经常如此,形成条件反射,可引起消化道功能紊乱。每次我们大人吃饭,宝宝也会用手抓菜放桌子上吃,当然桌子擦干净了的,与其骂他打他,不如随他自己学会吃呢。等我们吃好饭,宝宝也享受了“自理”的乐趣,然后我们空闲下来喂食宝宝,他也欣然应允的接受食物。
3.培养良好的饮食习惯。如饭前饭后不做剧烈运动;不要边看书、边吃饭;不暴饮暴食;饭前饮少量水;饭前洗手,饭后漱口;注意食品和食具卫生,预防肠道寄生虫病。
4.养成良好的卫生习惯。按时睡眠、起床,每天睡眠充足,饭后适当休息,一日三餐定时定量,少吃零食。这样做有利于消化器官形成正常的活动规律,有利于消化吸收。很少给儿子零食吃,因为我觉得那些东西不卫生,还没什么营养。每天的睡眠和吃饭都很有规律,真可谓吃的多,拉的多,长的快呢,人人都夸宝宝营养吸收好。
5.如果有问题要及时治疗消化系统的疾病。如肠道寄生虫病和慢性消化不良。若发现孩子吃饭不长肉,应及时请医生诊治检查。另外,要从调整膳食着手,使孩子的消化吸收率得到提高。