每天过度用眼是现代的人通病，相信很多人都会有这样的生活习惯，长时间面对电脑，熬夜玩手机等，其实这都会导致眼睛疲劳，干涩，甚至会引起视力模糊等问题。但我们平时该如何保护好我们的视力呢？除了养成良好的用眼习惯外，还可以从吃的方面入手，像补充维生素A，维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。平时可以吃吃动物肝脏、鱼肝油、蛋、奶及其制品。另外花青素以及叶黄素都是对眼睛有益的护眼成分，他们都具有很强的抗氧化能力，有助于清除自由基，减少自由基对眼睛的伤害，有提高视力的功能。日常生活中很多蔬果都含有花青素或叶黄素的哦，像蓝莓，草莓，菠菜等等；当然如果你想要便捷地补充这些护眼营养，不妨试试健视佳越橘叶黄素，一粒就能补充这三大护眼成分，方便快捷~
