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夏天到了，好想减肥啊，但是又控制不住自己嘴巴，怎么搞啊

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楼主
发表于 04-08 12:21| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

夏天到了，好想减肥啊，但是又控制不住自己嘴巴，怎么搞啊。。。。。
2#
发表于 04-23 17:39| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

饮食规律清淡为主

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3#
发表于 04-23 17:38| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

还有适合自己的跳绳，游泳等有氧运动

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4#
发表于 04-23 17:38| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

可以每天慢跑1小时以上

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5#
发表于 04-08 23:04| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

我也是啊

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6#
发表于 04-08 16:16| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

现在有生酮饮食和地中海饮食疗法，

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7#
发表于 04-08 16:16| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

减肥没有捷径，主要是毅力问题，坚持就是胜利，

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8#
发表于 04-08 16:16| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

摄入的热量小于消耗的热量才是减肥的办法

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9#
发表于 04-08 16:10| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

减肥就要管住嘴，迈开腿，要不然瘦不下来的

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10#
发表于 04-08 15:42| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

不过我最近看小红书，发现tatamoon大餐救星挺火的，刚买了，还没到货，觉得不错在跟你说一声

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11#
发表于 04-08 15:40| 只看楼主| 正序看帖| 发送站内信

我也是呢，最近想减肥，但是怎么也瘦不下来

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