夏天来了，也比较容易上火，尤其是宝宝们，那应对上火我们应该怎么做呢，第一点，合理添加辅食对４个月的小宝宝要适时添加辅食，6个月后，除母乳喂养，还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等，可预防上火和便秘。第二点，充足睡眠如果宝宝没有休息好，睡的时间不够或者睡眠质量太差，也会引起上火。保证充足的睡眠时间，既能促进生长发育，又可增强身体抵御疾病的能力。妈妈尽量创造适合宝宝的睡眠空间，避免过吵、过亮的环境。第三点， 湿度温度多注意室内温度在18～22℃左右，湿度在55%～60%左右，经常开窗通风，保持室内空气新鲜，可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥，也是有效防止宝宝上火的方法。第四点， 选好配方奶许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了“上火”症状，大多数情况下是因为选择的奶粉并不合适，那我们应该给宝宝选择不容易上火的奶粉，美赞臣铂睿奶粉，这款奶粉含有不上火益生元组合，让宝宝不上火，好消化，好吸收第五点，作息规律除去饮食、身体状况等，炎热气候、生活作息的混乱以及人多的公共场所也都是能导致孩子“上火”不可忽视的因素。妈妈应该结合宝宝情况，尽量避免在人多天热时外出。对于排便有困难的宝宝，最好可以进行调整和干预，养成每天的同一时间排便的规律作息。说了这么多，你学到了吗？
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