其实，上了年纪的老年人往往很容易出现抵抗力下降的问题，日常要进行适当的运动，对于老年人而言，坚持运动是很关键的，运动可以增强心肺功能，改善血液循环系统，提高免疫力和抗病能力。充足的睡眠也是很重要的，老年人普遍存在睡眠时间少，睡眠质量差的问题，建议睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，卧室温度保持在18~22摄氏度，都是有助提高老年人免力的。
另外，老年人日常营养的摄入也是极为重要的，除了三餐的食物外，老年人其实也可以适量补充膳食补充剂，汤臣倍健多种维生素，里面含有多种合适老年人的维生素和矿物质，而且易于被人体所吸收。家中的老人就一直在吃，个人觉得这款产品还是蛮适合老年人的，可帮助老年人提高免疫力，让身体保持健康状态。
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