这两天看见好多宝妈都好厉害呀,每件事都特别的努力和认真做起来的样子你们真美,我也要努力起来,认真去做好每一件事,希望大家会喜欢我。
现在除了只会长胖的类型的人,还有那种怎么吃都不胖的人,真让所有胖子羡慕妒忌恨啊。
其实你想成为这些人也不难,俗话说:减肥三分练七分吃,好身材都是靠吃出来的,所以吃什么、怎么吃就尤其关键了。
今天分享一下花生米拌黄瓜。
黄瓜的部分作用:
1、减肥:黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为“厨房里的美容剂,黄瓜是最好的减肥品。
2、经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。
食材和配料:
黄瓜 1根
花生米 1小碗(昨天炒好的,可以自己炒也可以买包装好的)
生姜 1半个
蒜头 4粒
老干妈 适量
盐 适量
鸡精 适量
味精 适量
陈醋 适量
步骤1⃣ 把黄瓜洗干净,用刀面拍扁,拍好了切成小段,有些拍的会比较大,也要切一下,这样容易入味。
步骤2⃣ 把生姜切成片后在切成小粒,把蒜头用刀拍扁去皮,在切成碎粒。
步骤3⃣ 把黄瓜、花生米、生姜粒、蒜碎粒装入一个大碗中,分别把适量的盐、味精、鸡精、陈醋、老干妈一起跟其他的搅拌均匀。
步骤4⃣ 搅拌好了,放置30分钟等入味。
步骤5⃣ 入味了在装入一个大盘中,就完成了,非常简单的做法。