恭喜以下用户中奖！
过了闻什么都想吐，
吃两口就恶心的孕早期，
孕期最舒服的日子终于要到来了。
随着宝宝越长越大，身边的人也一天到晚提醒你补充营养，别怕胖。
你妈：
你婆婆：
你老公：
但！准妈妈们操心的可不只是营养，还有孕期的增重问题呢。尤其进入孕晚期，体重管理真是太难了！怎么样才能让宝宝壮，而不是妈妈胖呢？
下面就跟着小编一起看看，如何在寒冷冬季科学进食，做到“长胎不长肉”吧！
一、平衡膳食结构
宝宝需求的营养素多种多样，富含维生素A、维生素C及叶酸的蔬菜和水果必不可少。另外，豆类等各种杂粮能帮助孕妈们促进肠胃蠕动，缓解便秘，还达到控制体重的效果哦~OMG，这么健康又营养的食物，吃它吃它！
二、注意烹调方法
尽量用炒、煮、蒸、炖的烹调方式。这样烹饪不仅能够有效的保持肉中的营养物质，还不会产生更多的油烟，对妈妈们的身体来说可是非常健康的呢。
三、改变进餐习惯
怀孕期间要想少长肉，少食多餐可是好习惯。少食多餐不仅能够缓解胃部压力，还能够在一定程度上缓解便秘和稳定血糖，控制体重，从而达到长胎不长肉的效果。To eat or not to eat？聪明妈妈一定知道的厚~
但是，无论怎么优化食谱，如果想要补充充足营养素，难免都会吃进不少。想要长胎不长肉还有更方便有效的方法，那就是——喝孕妈奶粉！好的妈妈奶粉配方，需要包含准妈妈和胎宝宝整个孕期所需的各种营养，给妈妈孕育和胎儿发育更好的支持。尤其还要做到的就是低！脂！低！ GI ！
说到低脂低GI，小编就不得不提最近刚被种草的美赞臣蓝臻妈妈奶粉了。
美赞臣蓝臻妈妈奶粉可是实现了真正的高纤低脂哦。营养配比上比普通纯牛奶更贴合孕哺妈妈需求，但是在脂肪含量上却比纯牛奶少了80%！这一点可是经过权威认证，才有足够的底气写在包装上的呢！高含量的膳食纤维，配合低脂低GI，实力帮助妈妈们维持和恢复理想身材。
不仅如此，美赞臣的蓝臻妈妈奶粉还富含30多种准妈妈和胎宝宝需要的营养，像是被称为“记忆因子”的胆碱啦，预防神经管畸形的叶酸啦，还有DHA、钙、铁、锌、镁和多重维生素。每天早一杯，晚一杯，就能轻松享受孕期高级定制营养体验。
除此之外，美赞臣蓝臻妈妈奶粉还含有两种珍稀营养：乳铁蛋白和乳脂球膜。
各位妈妈们是不是觉得这两个词很耳熟，没错！这两大营养素在宝宝奶粉中可是广受欢迎呢。奶黄金「乳铁蛋白」就是这两年火爆小红书，更获得专家认证的营养元素，能帮助宝宝提升细胞作战能力，打造天生保护力！而新一代脑黄金「乳脂球膜」，贴合小脑袋的发展需要，给妈妈万里挑一的珍稀。而将这两大营养素添加进妈妈奶粉，就是从孕期和哺乳期开始，为宝宝们打下保护力和脑力的坚实基础。营养先人一步,让宝宝赢在起跑线！
有了蓝臻妈妈奶粉的陪伴，就像有私人营养师在身边，让孕期营养与体重管理更轻松，帮助准妈妈们以好身体、好心情，悠享美好孕育时光。孕期营养和好身材，成熟妈妈才不做选择！
说了这么多，各位准妈妈or妈妈们是不是被深深地种草，迫不及待地想要试试啦。赶紧往下看，福利来喽！
参与方式：
关于长胎不长肉这件事，你有什么想说的？
12月9日至12月15日期间，
#孕期营养#、#待产包#、#臻稀营养#、#保护力#、#胎儿大脑发育#、#孕期体重#、#高纤低脂低GI#
回帖带上 #蓝臻妈妈奶粉#+任选以上关键词之一+分享你对长胎不长肉的经验/烦恼/看法 就有机会获得惊喜大礼！
不仅如此，下周妈妈社区还会上线美赞臣蓝臻妈妈奶粉的免费试用活动哦，赶紧搬好小板凳坐等吧。
（PS：听说主动注册的小朋友获奖概率更高哦↓）
注册链接：https://act.ci123.com/MJClassroom/?c=register®subchannel=396
活动奖品（以实物为准）：
1、我们将从回复中选中5名最佳分享妈妈，每人送出费雪感官启蒙系列婴儿健身架一套
2、我们将从回复中选中10名走心分享妈妈，每人送出美赞臣蓝臻妈妈奶粉370g一罐
3、我们将从回复中选中15名幸运妈妈，每人送出babycare婴儿宝宝辅食碗一套
