宝宝补钙是一个常见话题，很多父母都担心宝宝缺钙，想进行额外补充。那么宝宝到底该不该补钙，如果补，该怎么补呢？今天，我们就来聊一聊。
对 0～6 个月的宝宝，主要的食物就是母乳或配方奶，其中所含的钙（每 600 毫升中就含 200 毫克钙）就能满足钙需求，只要宝宝奶量正常、生长发育正常就无需补充。但从6个月开始添加辅食后，宝宝的膳食模式逐渐趋向成人，饮奶量逐渐减少，奶制品之外的各种高钙食物又供给不足，摄入的食物无法保证营养均衡，加上有的宝宝还有挑食习惯，就会容易导致缺钙。
世卫组织建议婴儿从6个月大的时候开始在母乳喂养的基础上摄入补充食品，为满足其不断发展的营养需求，婴儿应当在接受母乳喂养的同时摄入营养充足。特别要注意钙、铁、锌等营养素，在这些营养素常常有限，并且传统膳食中这些营养素的吸收相对比较差。
所以，当宝宝的日常饮食无法满足他的生长需求时，就该进行额外的钙剂补充了。那么，该如何为选择一款合适的儿童钙剂产品呢？主要有以下几个方面需要注意：
1.淡口味更适合宝宝
宝宝的出生后接触的第一口食物就是奶，所以接近奶的味道更适合宝宝，而且宝宝味蕾处于快速发育期，越接近天然食品味道越有助于婴儿的味蕾的发育。钙元素口味的选择也是如此，如果太甜或味道太重会破坏味蕾，久而久之埋下挑食偏食的隐患。所以要选择淡口味的钙剂更适合宝宝。
2.吸收是关键
补充了不吸收等于白补，所以吸收是关键，许多家长都知道维生素D促进钙吸收，选择钙一定选择含有维生素D的，但这是其中一点。也要注意钙剂颗粒的大小，颗粒大不易溶解，而且会有沉淀物，这点家长们也要引起注意。
3.安全最重要
世界卫生组织婴幼儿喂养建议中提到的《婴幼儿喂养全球战略》 (pdf,192kb)（第五十五届世卫大会，A55/15，第10段）中所述：作为全球公共卫生建议，婴儿应当在生命最初的六个月内接受纯母乳喂养1以实现最佳的成长、发育和健康。此后，为满足其不断发展的营养需求，婴儿应当在接受母乳喂养的同时摄入营养充足、安全的补充食物。所以摄入的任何食物都应注意安全。
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