如今这盛夏当口，真是热skr人。但周末了也要带闺女出去玩玩，希望有个美好的亲子时光，可她却说：要奶奶带，奶奶带给买冰淇淋，买好喝的。我当时就懵了，原来闺女玩到兴奋，大汗淋漓了都抗拒回家，婆婆不得已使用了“贿赂”，用甜饮料、冰淇淋诱惑她回家。

我很气愤，也很无奈。怪不得她最近喝水时会说“喝甜甜”，不爱喝白开水、挑食厌食，最爱吃番茄炒蛋都吃不了几口，原来都是有原因的。闺女最近食欲确实不好，就带她去医院检查，想着让医生开点健胃消食的药，医生看着瘦小的闺女问我给孩子补钙没，我还反问医生：夏天阳光这么充足还需要补钙？医生笑着说：阳光充足你还能在太阳下晒着？医生解释：“阳光照射能补充维生素D，维生素D是促进钙吸收的，没有钙维生素促进谁？”我听了也是有道理的。医生还说夏季新陈代谢加快，天热宝宝出汗多（我闺女夜里也出汗），钙也会随着汗液流失；再加上发育高峰期钙需求量增大，偏偏这时候饮食不均衡、奶量减少，造成钙摄入减少，孩子就很容易出现“季节性缺钙”，结果影响身高发育。我的天！

经过医生的讲解，我总结出抵抗夏季钙流失 宝宝补钙的方法

第一招 吃的对才是吃的好

夏天宝宝容易食欲不振，为了尽可能地满足宝宝营养需求，多吃一些含钙量高的食物来补充钙元素，比如：牛奶、酸奶、泥鳅、河蚌、螺、虾米、海带、牡蛎、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。对于厨房黑洞的我，除了牛奶类，我家很少吃这些高钙食物，尤其是虾米之类的海鲜。

第二招 食补不够加点钙

因为挑食、厌食等原因导致的食补无法满足孩子日常摄入标准时，一定要补充钙剂。

我查了资料，根据中国营养学会推荐的每日标准：0～6岁每日应摄入300至800毫克钙。

从上图可见，2岁左右的宝宝需要额外补充300mg！我之前就听说的小儿补钙产品有美国进口迪巧，于是就给孩子买了迪巧小儿碳酸钙D3颗粒。

补钙产品那么多，为啥我会毫不犹豫购买迪巧并且要安利给你们呢？因为我也是做过功课的，迪巧钙与其它补钙产品比更有保障。

首先，迪巧是美国进口，按照FDA标准在美国生产，并通过中国药监局（CFDA）认证，双重保障，双重安全。

其次，淡奶口味，接近母乳味道，不会破坏宝宝的味蕾。

第三，迪巧小儿碳酸钙D3颗粒采用0.7μm超微颗粒，促进吸收；

第四，独立包装，方便喂服。每袋1g，5ml水冲服即可，且含钙300mg（正好是宝宝饮食之外需要补充的钙量，太贴心了！），真心推荐美国进口钙迪巧！

第三招 补钙还需多运动

运动可以促进或改善骨骼的新陈代谢，促进钙的吸收，否则你不管是食补还是钙剂，不吸收也是白忙活。因此，尽管夏季炎热，家长们也要让宝宝适当活动，但要注意避免阳光暴晒，注意补水！

所以要想改善宝宝夏季钙质流失的情况，让孩子营养充足的度过一夏，就需要从饮食、钙剂、运动三方面入手，缺一不可哦！