转眼已是9月~欢脱了一暑假的宝宝们迎来了开学季，不光宝宝们需要卯足了劲开始认真学习，辛苦孕育的各位准妈妈也急需补上一堂课。这不，育儿网小编为准妈妈精心准备了【孕期补钙】课，没有冗长的论文资料，没有乏味的各种数据，这堂课浓缩起来其实是4句补钙金句，记住它们，孕期补钙就不用愁啦~

【孕期补钙开课啦】

金句NO.1：孕期需要double钙，补好营养稳稳爱

孕期缺钙，孕妈咪和胎宝简直双双遭罪：孕妈咪轻则会遭受关节疼痛、小腿抽筋、牙齿松动等折磨，重则可能患大妊娠高血压、先兆子痫等病症；胎宝宝患先天性佝偻病的几率会大大增加，神经系统、智力等诸多方面的正常发育也可能受到阻碍。

而由于胎宝所需营养都仰赖母体输送，准妈妈承担了双重的营养补给任务，在钙的补充上更是如此。如果孕期缺钙，母体会和胎宝争抢钙营养，这样一来不仅会影响准妈妈身体健康，还会波及胎宝的正常发育，简直令人揪心！

因此，准妈妈们对补钙一定要重视起来，连同宝宝的份儿一起努力哟！

金句NO.2：安全补钙第一步，优质源头来carry

由于单靠食补补钙无法满足孕期需求，很多准妈妈会选择钙剂。但是小编可要提醒大家啦，

孕期补钙可得注重安全性，在钙剂的挑选上千万马虎不得！

要想安全补钙，选择优质的钙源是第一要义。有些钙剂的钙质，是从动物骨骼、海洋生物中提取的，很可能已经遭受铅、重金属等有毒物质的沉淀污染，安全性并不可靠，长期服用势必会影响孕妈咪以及胎宝的健康。

小编墙裂建议准妈妈们选择碳酸钙哦！它是从矿石中提取的，不仅钙浓度更高，也更加纯净安全，且不含糖、钠、脂肪、胆固醇等，不会加重人体的消化负担，作为孕期钙剂再合适不过啦！

金句NO.3：不吸收也白忙活，含维D才吸收快

有的准妈妈存在疑惑：明明都按时按量补钙，去检查怎么还是缺钙？要知道，只有钙质被人体充分地吸收利用，才会有所成效，否则等于白忙活！

而维生素D，就是促进钙质被人体吸收的大助攻~它能促进小肠产生一种特殊蛋白质，这种蛋白质能与钙离子结合，不仅能提升小肠粘膜对钙质的通透性，还能作为载体将钙质运输到血液中去，从而让钙质更好地被人体吸收利用。

因此，为了让补钙效果更好，建议准妈妈们选择含有维生素D的钙剂哦！划重点~

金句NO.4：钙剂挑选有心机，补钙同时防便秘

有的准妈妈拒绝孕期补钙，是因为妈妈圈流行的一种说法：补钙一定会便秘。钙表示很委屈——这锅我不背呀！

其实，便秘是孕期常见症状。怀孕后，孕妈咪体内会分泌大量的孕激素，导致肠道蠕动变慢。同时，胎宝宝渐渐长大，也会压迫到孕妈咪的胃肠道，使其运动受限，影响排便。再加上大肚子和痔疮带来的多种不便，很多孕妈咪甚至还会刻意减少排便次数呢！

而含有山梨醇成分的钙剂，不仅不会导致便秘，还能让便秘得到缓解~山梨醇能舒缓肠胃、加快肠道蠕动，还能调节肠胃道内的菌群，助力排泄物的软化和通畅，同时有效预防便秘。因此，小编建议有便秘顾虑的准妈妈，含山梨醇的钙剂更值得pick哟！

【课后推荐别忘看】

4大补钙金句，各位准妈妈都记牢了吗？又到了喜闻乐见的课后推荐环节啦~在这里，小编要向大家郑重推荐迪巧孕期钙，它不仅安全、足量、好吸收，还是孕期专属的，实在太懂各位准妈妈啦~

【安全】

迪巧从全球优质钙源中甄选纯净的碳酸钙，经过严格的纯化工艺，按照FDA标准在美国生产，保证钙剂从源头到产出都是安全无污染的，准妈妈们完全可以放心服用~

【足量】

迪巧孕期钙每片含钙元素达到了300mg，一天2片，就足以hold住孕期钙需求，为准妈妈们好孕助攻哦~

【好吸收】

迪巧孕期钙添加了维生素D3 100国际单位，能够更好地促进钙质的消化吸收哦！足钙又好吸收，补钙效果自然杠杠的~

【孕期专属】

迪巧孕期钙考虑到孕期口味偏好，特别采用水果口味，酸甜可口，让准妈妈吃起来无压力。而特别添加的山梨醇成分，还能有效抑制孕期便秘。补钙又无便秘之忧，简直太贴心啦！

金句在手，孕期补钙不用愁，宝宝孕育少烦忧！今天的课程就到这里啦，各位准妈妈有没有涨姿势呢？关于孕期补钙的诸多经验和疑惑，大家也可以尽情地分享交流哦~一起来评论区撒欢吧！