便秘常见于婴幼儿。一般来说，六个月前的宝宝较少有便秘，特别是吃母乳的宝宝，因母乳含足够的水分，容易消化和吸收。当你的宝宝转吃配方奶，或踏入六个月大开始添加固体食物时，大便可能会变硬，次数减少，你或会担心宝宝是不是有便秘。其实正常的大便规律因人而异，可以由初生时一天数次至儿童期的两、三天一次不等。家长不应只看排便次数来决定宝宝是否便秘，只要他们的大便偏软，仍是正常的。

怎样才是便秘？

当宝宝由于种种原因而没有排便，久而久之，积存在直肠内的大便会变得干硬，形成便秘。以下是婴幼儿便秘的症状：

1、 不规律或相隔一段比平常长的时期才有大便

2、 大便呈干硬的大块或细小弹丸状

3、 排便吃力或有痛楚，会忍住不肯排便

4、 大便很臭，臭屁极多

5、 不规律排便之间有腹泻或在裤子内排便

6、 间歇腹痛或腹胀

7、 肛门因受硬粪挤压而损伤

8、 大便混有血丝

9、 胃口差

10、无精打采、易发脾气

引致婴幼儿便秘的可能原因：

引导固体食物初期

●饮食习惯改变

●饮食不均衡、缺乏膳食纤维或水分

如厕训练期

●因害怕上厕所而强忍大便

●未有建立如厕规律

●如厕姿势欠佳

上幼儿园适应期

●不习惯如厕环境

●生活规律改变

其他可能原因：

＆发烧、脱水、长时间卧床

＆肛门损伤

＆缺乏运动

＆对牛奶过敏

＆体重过重或过轻

＆情绪困扰

＆饮食失调

＆受虐待

宝宝有便秘怎么办?

如果你的宝宝仍在婴儿期：

宝宝由吃母乳转成配方奶，或由一种配方转成吃另一种。出现短暂性便秘是正常的。最重要是不要混合两种配方奶粉，并按照奶粉罐上的指示，正确的冲调奶粉，让宝宝摄取充足的营养和水分，若有需要，可让宝宝在两餐之间喝少量开水。

 同样的，宝宝月六个月大开始进食固体食物时，你可给他足够水分和为宝宝多选择高纤维的食物。例如：果蓉（如苹果蓉、梨蓉）和碎菜（如西蓝花、菠菜）。来预防和改善宝宝便秘的情况。一岁以上的宝宝，可从以下方面入手：

一、改善饮食习惯，有利排便

1、每天喝足够流质

●清水是每餐之间最好的饮料。

●每天喝多少水并没有一定标准，通常每天正餐和点心时间最少要喝一杯。

●如宝宝每三至四小时有一次小便，小便呈浅色而气味不浓，就表示已摄取足够水分

●多利用和制造机会让宝宝接受喝清水，例如天气炎热或在宝宝进行体能活动后给他水；把盛了水的杯子放在宝宝随手拿得到的地方。

●正餐时的饮料只喝水或盐分少的汤水，以免影响胃口。

●避免糖分高的饮料如果汁、汽水，因会影响排便和引致肥胖，可让宝宝饮用已稀释的新鲜果汁，但不要过量。

●不要给宝宝过量喝奶。以免影响胃口，一岁以上，每天饮用不超过360-480毫升牛奶或配方奶，两岁后建议转用低脂奶及五岁后饮用脱脂奶；吃母乳的宝宝，可按他的需要喂哺到两岁或以上。

2、午餐和晚餐要有蔬菜和水果

 ●蔬菜和水果中富含膳食纤维，如葡萄、南瓜、菜心、橙子、苹果和西梅。

●有些蔬菜和水果水分较多，如冬瓜、西瓜、梨，可补足水分。

3、每餐要有谷物类或碳水化合物

●这两类食物都含有丰富的膳食纤维

●谷物类包括面包、饭、面粉和麦片，最好用全麦或糙米；碳水化合物如番薯、马铃薯。

4、避免吃高糖高脂肪食物

●例如：汽水、糖果、蛋糕、煎炸食品和其他甜食。

●这些食物只含很少量膳食纤维，并会影响胃口，减少其它营养的吸收。

二、足够活动量

鼓励宝宝多活动，由简单的收拾、跑跑跳跳到剧烈的打球、跑步，都有助消化系统的活跃，促进肠道蠕动，帮助排便。

三、行为处理法

   运用行为处理法，能够帮助宝宝改善饮食习惯和活动量，协助建立如厕规律。

●设计清晰步骤，帮助宝宝达至理想目标，例如：每天喝水、以活动取代静态的看电视、定时坐在便盆上。

●直接正面描述宝宝做的好的地方，加以鼓励。

●如宝宝因环境因素而产生便秘，便须针对原因而作出适当调整

●在这过程中，家长须细心观察、记录，保持耐性；与宝宝多沟通，让他清楚处理的步骤

了解他的感受，令排便成为一件愉快的事。

四、医生开的处方药物

明显的便秘需要药物帮助大便硬块排出，再辅以上述的方法，双管齐下。

咨询医生意见：一般便秘问题都可以在改善饮食习惯后得到改善。如情况持续，出现腹泻或大便有血，应尽快带宝宝看医生。切勿自行购买泻药或灌肠药剂给宝宝使用，不同阶段的便秘，处理方法有所不同，因此应由儿科医生或家庭医生作出诊治。