下面是我整理的一些经验，新妈妈可以参考一下，希望可以帮到大家，会持续更新，不好的希望大家指正哈

坐月子是新妈妈调养身体的关键阶段，以往的旧习俗需要摒弃，现代妈妈要度过一个科学的月子期。下面，就来看看我的经验吧。

因为宝宝要不分昼夜按需哺乳，因此只要宝宝夜里稍微有动静，新手妈妈就条件反射把乳头塞给宝宝，即使自己还没有完全醒来。这是非常不恰当的，因为通常宝宝都会“吃几口就不知不觉又睡着了”，如果妈妈也迷迷糊糊的又睡着了，乳房就有可能阻碍宝宝的正常呼吸，甚至引发意外。这种例子已屡见不鲜还望新手妈妈们引起高度重视。

有时宝宝一晚上要吃两三次奶，就算一次只吃一侧也意味着妈妈要倒腾两三次睡觉的位置，影响睡眠又费事，有些妈妈就干脆一晚上不挪窝，殊不知这样于妈妈于宝宝都不利。首先妈妈两边的乳房会大小不均，且一夜没吮吸的那侧会胀痛；宝宝长期偏向一侧吃奶，也会造成偏头、脸蛋大小不一等现象，影响宝宝正常发育。新手妈妈千万不可因一时的懒惰造成不可挽回的后果，睡觉的时候要时常注意给宝宝翻翻身，自己也翻翻身。

有些新手妈妈奶水过于充足，常会自行喷出，在给宝宝喂夜奶的时候若不能及时放宝宝嘴里，就会喷得宝宝满脸都是。虽说奶水是好东西，但如果喷到宝宝鼻孔或耳朵里，则很有可能呛到宝宝或引起耳朵发炎，甚至形成奶癣。因此，奶水过多的妈妈在喂夜奶的时候切记不要迷迷糊糊哦

衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是“褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样

关于脸的堡养，不要听那些老一辈的人说不能用。是女人都爱美，怀孕期间尽心挑选宝宝的各种物品，也不忘自己坐月子要用的睡衣，吸奶器，深知脸葆养重要性，可不能一脸班，一脸豆豆招老公嫌弃不说，自己都不想看自己。为什么别人生完宝宝还是美美哒，自己却是班点，豆豆，什么的都有呢？那就在于别人孕期和哺乳期都在堡养自己的脸。而你什么都没在做，甚至脸都懒得洗。俗话说的好：世上只要懒惰的女人，没有丑女人。所以宝妈们不能让自己懒下去了

回复 第9楼 四朵金朵 ：
回复第8楼自拍：关于脸的堡养，不要听那些老一辈的人说不能用。是女人都爱美，怀孕期间尽心挑选宝宝的各种物品，也不忘自己坐月子要用的睡衣，吸奶器，深知脸葆养重要性，可不能一脸班，一脸豆豆招老公嫌弃不说，自己都不想看自己。为什么别人生完宝宝还是美美哒，自己却是班点，豆豆，什么的都有呢？那就在于别人孕期和哺乳期都在堡养自己的脸。而你什么都没在做，甚至脸都懒得洗。俗话说的好：世上只要懒惰的女人，没有丑女人。...

我生完宝宝班也多的很，心里难受死了，那段时间别的宝妈介绍认识了蕾蕾 加了一下她。是她教我怎么调内分泌失调，你看看我现在怎么样（

回复 第11楼 四朵金朵 ：
宝妈真漂亮啊，羡慕，你可以把蕾蕾介绍给我吗？...

你们自己去加一下吧，她那里很多宝妈在学习，我直接分享一下