坐月子个人经验
一、生活上要注意
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。出了月子还得继续收腹，本人买了收腹套装，现在还坚持穿，因为产后六个月脂肪都是流动的，收腹套装对体型的塑造起到辅助作用，收腹套装直接穿没那么麻烦
3.洗澡只能用艾叶水擦澡。
做法是烧开的水和艾叶水各一半，，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。然后用烧开的水再擦拭，满月后可冲澡
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.少玩手机，电脑，少看电视，本人不听话，现在明显视力又下降了
一、生活上要注意
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。出了月子还得继续收腹，本人买了收腹套装，现在还坚持穿，因为产后六个月脂肪都是流动的，收腹套装对体型的塑造起到辅助作用，收腹套装直接穿没那么麻烦
3.洗澡只能用艾叶水擦澡。
做法是烧开的水和艾叶水各一半，，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。然后用烧开的水再擦拭，满月后可冲澡
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.少玩手机，电脑，少看电视，本人不听话，现在明显视力又下降了
