无论是采用降脂药物治疗还是尚不需采用药物治疗的高月旨血症患者，非药物治疗方法都不可忽视，即需坚持健康的生活方式。本章主要介绍如何坚持科学的生活方式，即如何做到合理饮食、有氧运动、戒烟限酒、心理平衡。
坚持健康的生活方式
什么是健康的生活方式?
健康的生活方式应包含以下内容：合理饮食、有氧运动、心理平衡、戒烟限酒。
对上述内容还可以形象地描述为“不吸烟，管好嘴，多饮水，少饮酒；迈开腿，好心态；饭吃八成饱，日行万步路。”这其中，“管好嘴”可以通过“饭吃八成饱”来实现；“迈开腿”则可以“日行万步路”为具体目标。
为什么治疗高脂血症需坚持健康的生活方式？
1．坚持健康的生活方式是预防和治疗高脂血症的重要措施
国外一项重大的研究表明，90%以上的急性心肌梗死危险可为下列9种因素所预测：①血脂异常(异常血脂比率apoB／apoA-I)；②吸烟；③糖尿病；④高血压；⑤腹型肥胖；⑥紧张；⑦缺乏蔬菜和水果；⑧缺乏运动；⑨饮酒（有规律少量饮酒为有益因素）。研究还证实，这9种易于测定和评估的因素中，吸烟、糖尿病、肥胖、运动、蔬菜水果和饮酒可直接影响血脂水平。
不合理饮食（特别是进食过多和高脂饮食）、缺乏运动、吸烟等是引起高脂血症的危险因素，与高脂血症的发生率有着直接联系。
坚持健康的生活方式是高脂血症预防和治疗的基本与基础性措施，不是可有可无的。美国胆固醇教育计划成人治疗专家组指出，单纯采取饮食治疗和运动治疗即可降低血胆固醇7%～15%。
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