我是一个高龄妈妈，历尽艰辛才怀上的宝宝，而且我也是一个妇产科的工作者，所以在我怀上宝宝的那一刻开始，我就很坚定地决定，以后一定要将最好的给宝宝，而母乳是宝宝最好的、最安全的食物，任何其他的替代品，都不可能有母乳这么有益。它无疑是送给宝宝最好的第一份礼物。所以我想，除非没有母乳，不然我一定会喂他到没有奶吃之时！事实证明，坚定的决心，是促成会有母乳的一个先决条件！

    在怀孕时，看了一些孕妇知识，同时也了解了一些母乳喂养的新观点，以前我们一直都以为母乳到一岁就没有营养了，对宝宝不再有益了，可是最新的世界母乳喂养组织指出，最好的喂哺时间，应该是到宝宝两岁之后，而这不仅颠覆了我以前的母乳喂养观念，同时也让我在心里上，做好了母乳喂养是一个持久战的准备。

    一、孕期准备

    1.尽管有了充分的心理准备，我也还是做了万一没有母乳的两手准备，所以当时就选了可以替代母乳的，自认为最接近母乳的奶粉，又因了三聚氰胺事件，所以我所选的奶粉也都是从外面买回来的。

   2. 众所周知，有一个好的乳头准备，是保证母乳喂养顺利实施的关键，我的乳头还是外凸的，而有的亲，则是内陷的，这种情况之下 ，就最好是在孕期于怀孕5、6个月时，每天晚上临睡前，洗净双手，去掉胸罩，取舒适的坐位，然后用两手食指或大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的地位向外推，移行约2-3公分，这样慢慢就会看到乳头自己凸出来了，坚持做到临产，乳头就不会再内陷了。看到有些网上的提议是牵拉乳头，注意千万不能这样做，因为过度刺激乳头的话，有可能会诱发宫缩，引起小产或早产，除非是到了37周之后，不建议怀孕的亲们，去牵拉刺激乳头。

   3.此外，孕期穿戴合适的胸罩，也是一个保护乳房的关键措施，怀孕进入第三个月的时候，乳房就会比平时要大一个罩杯左右，紧接着在后面几个月，乳房还会再大上一个罩杯。其次，乳房最明显的变化还会发生在产后的几天，由于此时制造母乳的荷尔蒙分泌量会激增，让乳腺明显胀大，这种快的速度会让人难以置信。当乳房胀大后，会比平常足足重了一公斤，这样也就成为了孕妇身体上的一个负荷。有些胸部较小的妇女，情况就明显。乳房在怀孕期的重量增加，下围增大，应最好穿有软钢托的胸罩，如果没有支撑物，迅速增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难被恢复。怀孕后期，乳头变得敏感脆弱，且可能有乳汗分泌，这时候就要使用乳垫保护。在产褥期，哺乳期，乳垫还能帮助吸收多余的乳汁，让乳房保持舒爽。孕期可以采用这种方法量度：首先要用卷尺量度胸部下面即下胸围绕一圈，得出尺寸。对于罩杯的大小，就用卷尺绕身体一圈且经过胸部最高点处的大小，在保持卷尺的水平并且需要贴近你的身体，才能保证尽可能的准确。合适的标准：胸部能完全被罩杯的大小贴合，不出现多余的脂肪漏出。然而下胸围大小合适的标准则要完全贴近皮肤，即不会过紧，又不会过松。试穿：此方法是最好的保证找到合适自己胸罩的做法。这个步骤相当重要，千万不要因为匆忙而忽略了。

    二、 产后激战：

     1.早吸吮，早开奶：在历经各种辛苦的孕期不适之后，终于是到了分娩的那一天，虽然我也曾经想过顺产，可是毕竟是高龄，又是珍贵儿，还有的就是胎位也似乎是不正的，所以一开始，我就有强烈的便意，医生的经验告诉我，这种情况通常都是胎位不正引起的，所以最后我选择了剖宫产，手术过后，听到宝宝的啼哭声，我提在心口的大石终于是放下了，宝宝是健康的，于是乎一整天，我都在昏睡之中，到了晚上，在外地的妹妹赶来看我，已经有经验的妹妹直接就问我，有没有给宝宝早开奶啊，这时我才如梦初醒，是啊，我还没有给宝宝早接触呢，希望所有想喂母乳的亲要注意，想要喂奶的话，早开奶是成功的第一步！在宝宝一出生之时，最好是在30分钟之内，就要给宝宝吸吮母亲的乳头，让TA知道这个就是TA以后的食粮！而且越早经过宝宝吸吮的刺激，妈妈就越容易有奶汁分泌哦。

    于是乎妹妹拿了一条毛巾，帮我擦干净乳房，然后挤了一下我的乳头，竟然真的是有奶汁出来了！虽然不多，可是我的心情却是非常激动！之后就抱着宝宝到我身边，直接让宝宝吸吮我的乳头，他刚吸上的那一刹那，我真是百感交集啊，这才是为人母的感觉吧，好幸福，又好温馨啊，一种母爱就在这时油然而生了，看着那个从自己身体内孕育出来的小生命，在那里一吸一吸地，我才明白，母乳，不止是单纯喂养这么简单，更是母儿之间的一种纽带啊，那种感觉，是没有母乳喂养的人，一生都无法体会得到的吧。

    2.科学喂哺：刚出生时宝宝吃得很少，而且又有呕吐的症状，所以想着母乳是最容易消化吸收的，慢慢地奶粉就干脆不开了，除了生出来第一天时开的一罐奶粉，到我四个多月之后上班前，我们宝宝再没有开过奶粉，而那罐奶粉，也是给宝妈我后来吃了。初生的宝宝胃容量小，宜少食多餐。当宝宝感到饥饿或妈妈奶胀时就可喂哺，不需间隔3～4小时定时喂哺。需要说明的是，按需喂哺不等于宝宝一哭就喂，应排除宝宝因温度不适、尿布潮湿、身体不适、情感需求等因素引起的哭闹，以免养成不好的习惯。一般来说在出奶后的最初一段时期，平均每24小时至少哺乳8～10次。因为要吃母乳，宝宝很用力，也可能是母乳不够或者不太多的缘故吧，所以在初时，宝宝除了睡觉，差不多，都是在吃奶，经常医生过来查房，或者是同事来探我，都会发现我是在喂奶，那会她们一个个都笑我是“奶牛”，不过也不要笑哦，就是因为不断地喂奶，不停地刺激，所以我的乳汁才会不停地分泌，才能够供上宝宝吃的份量。经常听到有的产妇说，我都没有奶给宝宝吃，或者说我的奶不够宝宝吃，其实没有不够吃的道理，只有不想喂奶的宝妈，要知道宝宝吃奶是要用很大的力的，而吃奶瓶则是不太用力就可以的，宝宝都是很聪明的，试过用奶瓶之后，有几个宝宝还愿意去费力吃母乳呢？所以想喂奶的宝妈啊，千万要记得，尽量不要让宝宝习惯了奶瓶哦。觉得宝宝吃不饱，就换另一边乳房给宝宝吃，正确地双侧乳房轮流喂哺，是不会不够的，而且经过宝宝的吸吮，刺激泌乳素增加，很快又会有新鲜的乳汁流出来啦。宝宝在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水，既能吃到前奶，又能吃到后奶，营养全面，才利于宝宝的生长发育哦。另外还有一点要提醒一下的，就是要杜绝“乳头错觉”，母乳喂养的宝宝和奶粉喂养的宝宝不同，不需要额外喂水。奶中水分含量很高，奶粉却是浓缩的。所以母乳喂养一般不要喂水，不是因为水本身有什么不好，而是如果新生宝宝用奶瓶喝水，容易引起“乳头错觉”，并且由于减少对乳头的吸吮，会破坏母乳喂养的和谐。

    3.这时候，喂养的姿势就很重要了，正确的母乳喂养姿势应该是：宝宝与母亲之间是三贴：胸贴胸，腹贴腹，下巴贴乳房。就是说婴儿斜卧在母亲怀里，面对着母亲，胸部及腹部贴着母亲的胸部与腹部，下巴紧贴母亲的乳房，先用乳头触及婴儿口，诱发觅食反射，当婴儿口张大，舌向下的一瞬间，即将婴儿靠向母亲，使婴儿能大口地把乳晕也吸入口内，这样婴儿在吸吮时能充分的挤压乳晕下的乳窦，使乳汁排出，又能有效地刺激乳头上的感觉神经，促进泌乳的排乳反射。对了，还有就是在喂奶前母亲应洗净双手及乳头哦。

    其实呢，在妈妈母乳喂养时，抱小宝宝的有数种姿势，您可以每种都试试，选择一种您和自己的小宝宝感觉最舒适的姿势。无论选择哪种姿势，请确定宝宝的腹部是正对自己的腹部。这有助于宝宝正确的“吮住”或“攀着”。也不要仅以双手抱着宝宝，应将宝宝搁在自己的大腿上，否则，哺乳后容易发生腰酸背痛，影响休息。

（1）、搂抱(轻松且常用的姿势)

宝宝在胸前的抱放位置图

（1）、碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。

（4）、待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。

宝宝嘴在乳头上的正确位置：

    4.乳腺问题三关。

    前面两天，都没有什么乳汁，我还以为自己因为乳房发育不太好，所以就没奶呢，结果到了第三天，我突然发现，乳房胀得硬硬的，痛痛地，胸口似乎有两块滚烫的大石压在那里烧灼一样，喘不过气来，又对之束手无策，赶紧让老公去买了吸乳器，结果因为乳腺硬硬地，根本就吸不出来，勉强吸了几滴出来吧，已经痛得我的脸都抽搐得变了形，月嫂笑说让我老公帮我吸出来，可是大男子主义的老公，哪里会肯做这种事，而且听月嫂说，曾经试过有个产妇让他老公帮着吸，可是呢，因为男人的嘴巴大些，不象小孩子的嘴，刚好可以将整个乳头包住，形成负压，所以吸的效果也不是很好的。而那么硬的乳房，宝宝刚出生，那么小，也根本就不够力气去吸，后来还试过让同事的五个多月的女儿过来吸，可是呢，小家伙刚开始还在笑笑地望着我，一让她去吸我的奶，她明白不是妈妈，竟是无论如何都不肯吃呢。最后实在是痛得受不了了，想着再拖下去，就要发烧，变成乳腺炎了，我一狠心，就让月嫂将手洗干净，在我的乳房周围，转圈地帮我挤，这一招，虽然特别地痛，但是却也是最有效的，很快，乳房就不那么硬了，乳汁也挤出去了，我也终于感觉到舒服了，这时才给宝宝喂，终于是过了胀奶这第一关。

    很快还没到半个月，因为宝宝每天不停地吃，不停地咬，我的乳头郓裂了，不敢让宝宝直接吃，又不想不喂，就买了两个吸奶器，但是都不好用，而且不用还好，一用，那个负压可能是不均匀吧，搞得奶头好象要爆出来一样，结果是郓裂的伤口更加痛，所以后来只有忍痛，继续让宝宝吸，记得那会他每次吸的时候，我都是咬牙切齿的，好想打他呢，不过总共裂了两次，好了一次又裂了一次之后，我的乳头终于“坚强”起来了，之后再没有伤过。郓裂时，要小心不要感染，每次喂奶之后，再挤出一滴乳汁，均匀地涂在表面，母乳是最好的消炎药，里面含有许多的免疫物质，所以这时一般是不用涂药膏的。最好是在一开始母乳喂养时，就开始养成这个好习惯，从源头上防止郓裂的发生，还有就是喂奶时，要让宝宝咬住大部分的乳晕，而不是只咬住乳头，这样发生郓裂的机会就会大大降低。而这也是乳头郓裂的第二关。

    第三关就是乳腺炎了，虽然是千小心万注意，后来两个多月时，有一天还是发生了乳腺炎，那天一个亲戚来探我们，所以就聊得久了点，结果奶胀了，也不好意思去喂奶，刚开始只是觉得乳房有点胀痛，也没太放在心上，后来当晚就开始发烧，后半夜烧到38度多，我平时的基础体温是低的，这时就已经觉得浑身是火了，烧得我全身都痛，可是又怕宝宝不能吃奶，就上网查了一下，说是低于38.5度还可以喂奶，就继续喂，结果第二天，可能是适应了那个发烧的感觉吧，虽然觉得烧，却是不觉得周身痛了，还继续给宝喂奶呢，一测体温，哇，已经39度多了，赶紧停母乳，可是却是迟了，宝宝当晚的便便都是青的了，好在之后也没有什么大碍，想想都后怕，去医院开了消炎药吃了体温是降下来了，可是乳房痛却没有缓解，之后一直都觉得有个小硬块在乳房的一边，直到最后停了母乳，那个硬块才真的消失。所以之后一个月再次有乳腺炎的症兆时，我立马就将乳汁全部挤出来，扔掉，亲们也是一样，发现有乳腺炎的先兆，就一定要将乳汁全部挤出来，不用觉得可惜，瘀积在那里的乳汁可是一个很好的细菌培养基呢，其次就是要勤测体温，一旦超过38.5度，就不能再继续喂奶了。必要时，尽快服用抗生素，饮食要清淡。

    5.母乳妈妈饮食。经常看到网上写的某明星产后食谱，有多贵多贵，又有什么名贵药材之类的，其实我本人倒认为，这些不是必需的，难道我们普通人家的母亲就因此没有母乳给宝宝了吗，而且这个饮食，还有着明显的地区差异的，象我妈妈在北方，她说坐月子的时候，就是经常喝小米粥，那会经济条件不好，少有能吃到肉什么的，但是也一样够母乳给我们吃，而我现在则是在南方坐月子，我们这里的风俗是要吃一个月的煲仔饭，平时我们的早餐是不吃饭的，而在月子期间，我是一日三晚的煲仔饭哪，当然也是每次都会换些花样的，不过总的来讲，也就不外乎是黄鳝、排骨、鸡、青蛙这几样，现在回想起来，真是不知那会自己是怎么吃下去的，嘿嘿，当然每餐还都有青菜和汤滴，另外还有几样甜品，就是用糯米酒来煮的鸡肠啊，红枣水啊，还有一个是每餐必备的，就是广东人的猪脚姜，从产后半个月开始吃，不过我那会是吃不下猪脚的，也不愿意吃里面的鸡蛋，就只是每餐都喝那个姜醋汁，平时对那个东西非常不“感冒”的我，那段时间，见了它就可以当饮料一样地往下灌，真是太不可思议啦。想说的是，这个饮食是因人而异的，只要适合自己就好，不必太过拘泥，象我一个同事喝鲫鱼汤，第一餐就会下奶，再喝就没有用了。而我呢，就算是喝水，都会觉得奶胀的。

      后来上班了，因为工作的关系，我是要值夜班的，就与保姆商量，与她和宝宝一起去单位值班，夜里有事做时，我就去做事，如果没事做，我就给宝宝喂奶，实在我走不开，她就给宝宝冲奶粉，呵呵，就是用这样的方法，我做起了另类的背奶妈妈，虽然我要值班，但是却是一直都坚持母乳喂养，直到一岁多。后来因为其他原因，保姆请辞了，又找不到其他上门保姆，要送宝宝去别人家里带，才迫不得已停了母乳。如果不是的话，我相信一定可以喂他到两岁呢。想要提醒大家的是，一般来讲，前面六个月的母乳，是含有很多的免疫物质的，所以尽可能要坚持喂养到六个月以上，而有世界卫生组织的一项调查则显示，对于宝宝和妈妈来讲，持续超过九个月以上的母乳喂养，可以大大减少宝宝以后罹患胃肠道癌症和妈妈罹患乳腺癌的机率哦。所以聪明的亲们，你们一看就明白了吧，母乳喂养时间越久，对于你们和宝宝们都是双盈的哦。呵呵，啰嗦了半天，希望对正准备母乳的准妈或正在坚持母乳喂养的宝妈们有所帮助吧。

    现在宝宝已经三岁多了，母乳喂养的日子也已经离我远去了，上几张近期宝宝的图片吧，也顺祝所有的宝妈身体健康，宝宝健康成长！

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