之前有问孕妈们用孕妇枕好不好，后来觉得没有必要非要买，用家里的小被子小枕头垫着也是一样的。
到了孕晚期，即使是睡眠好的孕妈也会受到失眠的困扰，要针对不同因素导致的水秒困扰采取不同的对策。
首先，激素水平的改变是原因之一，孕妈要学会给自己减压，也可以参加父母学习班，也可以经常来育儿网和大家交流哈。
其次，腹部增大，胎动频繁，腰背疼痛也是原因之一。可以左右交替睡，将枕头夹在两腿之间，用矮一点的枕头放在肚子下，也可以把被子叠一下放在身后压着，当然也可以买孕妇枕，我在网上看到都至少要100多的。
此外，尿频，气短，多梦也会的，如果实在睡不着，听听音乐，看看书，感觉疲劳自然睡着了，也可以第二天午休时再补觉。
