头15号最好不要大补，因为大补的话怕奶水出不来。红菇是活血的，刚开始恶露比较多，吃红菇的话会更多的，所以建议不要吃。
一天七餐左右，头一个礼拜在医院比较少顿。
月子里要多吃生姜，一般都是碎碎的爆炒。
早上五点左右：三个鸡蛋（换着吃，有煮咸的，生姜炒蛋，加香菇或红菇煮汤；煮甜的就包蛋加红枣）
7：00左右：稀饭配点青菜（一定不能吃大白菜跟包菜，这两种是凉菜的，不然小孩子可能会拉肚子的）
9：30左右：点心（几种轮换吃：猪肝煮面线，炖猪心，黄翅鱼或其他的鱼煮汤等）
12点左右：午餐（干饭+鸡肉（鸡肉我都是加红酒炖的，很香，是PP家自己酿的，我能喝就多加。还有鸽子肉之内的）
15点左右：点心（同9：30一样，轮换吃）
18点左右：稀饭配鱼或肉（也有少点青菜）
20点吃一个苹果或者橙，最好用温用冲洗。。
22点左右：点心（同上9：30）
中间喝水：龙眼干/红枣/黄齐/枸杞炖着当水喝
还有小点心：（五种东西加起来一起炖，有些东西叫不出来）
主要有莲子/龙眼干/一种白白的有点像豆，超市有卖的/市饼/还有一种忘了煮着喝，那些东西也都可以吃的，只不过我觉得那些炖汤了，汤好喝，东西都变不好吃了。。
我一天至少吃一条鱼，两天一只鸡，吃鱼还配荔枝酒（荔枝酒太甜了，还加白酒对掺着喝）。。大家有东西吃一定要多吃点。。以后断奶了再慢慢减肥。。
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