人生在世，经常会碰到不如意的事情，从而产生坏情绪。但是女人因为有着较为特殊的生理周期，不良情绪往往是女人健康的罪魁祸首。成熟的女人是很善于控制和调节情绪的“圣人”，遇到问题总是想着最大限度地消解和克服它，而不把不良情绪的刺激和伤害带给丈夫、孩子及朋友。但是有研究表明：“喜怒不形于色”，强行压抑情绪的外露，会给女人本来就很脆弱的生理健康带来很大的危害。因为心脏、血管、汗腺、肠、胃、平滑肌的收缩等也会随着情绪变化而变化。如果女人强迫控制住了情绪中的言行举止的变化和泪液的分泌，也就是表面控制住了情绪，实际上却使情绪更多地从表面转入体内，给体内器官以损害。女人如果有了不良情绪，大可不必克制自己，应该将自己的情绪发泄出来。发泄的方式当然是多种多样的，只要不是很消极、不会给别人带来伤害为基本准则就可以。这样可以避免对身体器官造成损伤。
除了情绪可以给女人的身体带来损伤之外，女人生理环境也存在着不少缺点，使得女人往往比男人更为脆弱。自身免疫系统失调是美国65岁以下妇女死亡的十大原因之一。女人虽然看起来弱不禁风，但却比看起来很强健的男人更长寿。这是因为女人对自身免疫系统的控制力是男性无法比拟的。但是女人的免疫系统却对女人恩威并施，往往比男人更容易患上红斑狼疮、类风湿关节炎和多发性硬皮病等现代医学难治的免疫系统疾病，这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的结果。因此，女人要注意调节自己的情绪。坏情绪往往会影响健康。
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