先说下基本情况，我是82年的狗狗，老公是77的蛇，典型的大龄备孕。没办法，在学校呆的时间太长了，只能晚婚晚育。
从6月份开始决定要宝宝，于是撤了避孕套，并从药店买了一瓶铁锌叶酸片（当时不知道斯利安）。6月1日YJ，到10号发现这个育儿网，开始知道原来备孕有这么多学问。6月14日从网上买了两个月量的PLZS+ZZY（秀儿和大卫一起的）。但是测的晚，也不太会用，没测到具体的排卵日。很显然，第一个月没中。
不知道是因为叶酸还是心情紧张，7月份DYM迟了9天，7月10晚DYM报到。6月份虽然失败，但从育儿网上学到了很多东西，7月份算是科学备孕，具体后面一项项细说。估计24日排卵，8月5日第一次就测到双杠，8月11日到医院验血确认好孕。关于心得，我总结如下：
一、关于PLSZ和AA。
一定要测PLSZ，我是属于月经不是很规律的，大概半年45天，半年30天，6月份开始是30天的周期。7月15日送走DYM，17日开始测PLSZ。我是比较爱喝水的，17日—21日秀儿都是弱弱弱阳，大卫很淡很淡，22日刻意没喝水，15：45测了下，秀儿竟然两条线差不多深，大卫检测线稍微淡点，吓了我一大跳。因为和老公一直两地，按推算是26号左右才到PL日的。当时也没经验，但凭感觉快到PL了，赶紧给老公打电话，老公很配合，挂了电话马上定了当天晚上8点的机票。19：05再测，秀儿和大卫都加深，一直不清楚什么算强阳，于是把图片发到该论坛，热心的姐妹告诉我秀儿强阳，大卫阳。
个人建议：在测PLSZ前2—3小时最好别喝水，我一般是下午2：30测，从中午12点吃饭时就不敢喝水，连汤都不喝，就这样连续几天都测不到阶梯变化，以致22日突然出现阳，搞得触手不及，还好老公果断，没有错失良机。
老公22日晚上11点到家，洗漱完12点多了，23日00：30AA。23日11：00、13：05测，还是维持强阳，19：00测大卫已经变弱了，秀儿好像还没变弱。之前看经验贴说转弱的时候要AA，于是23日22：00第二次AA。24日13：00大卫快要变白板了，于是24日13：30AA。感觉AA有点频繁，但基本上是照着鸽子姐姐的经验，而且老公一个月才回来一两次，不敢错过
。
二、关于子宫位置
前年体检报告上写的子宫前位，后来的体检报告都没写了。备孕前没去体检，就当我是前位吧。之前看贴子，说前位的不用倒立，还看到一个贴子说AA完了可以倒立一会，再侧卧，然后再趴下，这样不管子宫是什么位置，都有机会。于是6月份倒立、侧卧我都试过，但是JY还是会流出来。7月份第一次AA后倒立了几分钟，再平躺，结果JY还是流出很多，后来趴下，竟然发现JY一点都不会流出来。于是后两次AA都趴着，第二次大概趴了一个小时，实在睡不着，就平躺着睡着了。第三次趴着就睡着了，大概几个小时后醒了也平躺着睡。趴着实在累，不过为了宝宝，值得哈！
根据我的经验，姐妹们不用太纠结自己是什么位置，只要找到一个方法让JY不流出就可以了。JY不流出，小蝌蚪就可以游进去。另外一点，我趴下的时候有让老公推屁股蛋（也是在育儿上看到的经验），据说可以给小蝌蚪助力，我觉得还是有用的，姐妹们可以试试。
三、关于黑豆和红糖姜茶
我7月15日YJ完，16日开始喝红糖姜茶，按首页上MM介绍的方法制作，连续喝了7天。16日有煮47颗黑豆，17、18日喝黑豆浆（加了黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、核桃等，好丰盛的），19日没熬豆浆，煮47颗黑豆。20、21日继续黑豆浆。另外说下，我的黑豆是自己种的，我姐姐知道我要备孕，特意向她婆婆要了自己种的黑豆给我寄过来。
事实证明吃点黑豆还是很有必要的，7月18日就开始出现少量的BDLS，20日最长，很漂亮的！6月份没吃黑豆就不见这么漂亮的BDLS。红糖姜茶是暖宫的，我冬天容易手脚冰凉，对我还是很有用的。
四、关于基础体温
我觉得还是很有必要测的，我从7月13日开始测（都是测口腔，水银的体温计），PL前一直在36.5上下，23日36.4，但最关键的一天，24日因为有事没测，25日已经升到36.7。（所以我结合体温，我觉得我是24日PL的），26日36.75，27日37度（用句时髦的话说，好漂亮的体温）。之后一直维持在36.9—37度间，8月1日降到36.7，当时还觉得纳闷，后来看贴子说应该是着床降温。8月2日重回36.9，一直到现在都是在36.9—37度间。
个人体会：PL后高温一段时间，突然一天降温，那么很有可能是着床降温，会好孕哦！
五、关于叶酸
6月份我有吃铁锌叶酸片，7月份DYM推了9天（不过可能和心情紧张有关），很多姐妹都说吃了叶酸会推迟。在围脖上有个很有名的专家，他也说有些人吃叶酸会推迟PL和YJ，7月我就没再吃了，7月的PL没推迟。
六、关于好孕症状
6月份我倒觉得身上有好多好孕的症状，什么腰酸、腹胀、没胃口、小腹偶尔抽搐，甚至有个早晨还吐了几口（事实证明是吃甜的、咸的混一起吃了反胃），后来DYM还是来报到了。症状都是浮云，呵呵。这个月倒没什么特别明显的症状，唯一不变的还是有点腹胀，小腹偶尔抽搐。
七、关于ZZY
个人建议不要测得太早了，测早了看到白板影响心情。6月因没测到具体的PL日，我就按推算的PL日过后10天就开始测了，大卫秀儿一起测，有时候一天测两次，搞得神经兮兮的，有可能因此YJ推迟。7月份我对自己说，到了8月10日（该来DYM的日子）再测。8月2号开始就看到有姐妹发帖问7月10日YJ的怎么样啦（也有已经测出好孕的），我4号回复说没测，要淡定到10号，有个姐妹还说我真淡定。哪知4日晚上梦见尚在做月子的同学带着双胞胎男孩来看我了（事实她是生了一个儿子），然后我也生了一对双胞胎男孩。5日早晨醒来再也淡定不了了，疑似传说中的胎梦，家里只剩3根大卫ZZY，测了下果真中队长！6日、7日再测都有加深。11日去医院验血，官方确认好孕了！
个人建议：PL后放松心情，别太早测ZZY了，但要把自己当成孕妇，不要做激烈运动、不要提重物、吃好喝好等。这样，等天数足够了，就会侧到很漂亮的中队长，而不至于每天对着意念水印焦急地一天天等待。
八、其他
我之前有办一张健身卡，YJ完后有去运动过三次，自己先跑跑步，然后有专业的教练指导，她还特意给我训练骨盆等有助于怀孕或生产的动作。强健的体魄是好孕的基础哈！后来到了PL日，就不敢再去了。至于跳绳之类的没有试过。
还有一个值得一提的，我一直有在喝野生灵芝和红枣（偶尔还加点枸杞）煲的水，增强免疫力的。
另外我每天早晨都有喝蜂蜜水，也是亲戚家自己养的蜜蜂，而且是最好的冬蜜，纯天然的，看来我吃了不少好东东哈！
先想到这么多吧。码了这么多字，希望对正在备孕的姐妹会有所帮助，那也就值得了。另外提醒备孕的姐妹，放松心情，科学备孕，下个好孕的就是你了！祝福大家，也祝愿我的宝宝健健康康地出生，平平安安地长大！姐妹们加油！
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