看到苋菜，大家都知道这名字吧，不难，也许你今天可能吃过了，可是你的做法和我不一样，你的做法可能是皮蛋煮苋菜吧，也许又是清炒苋菜吧.....
我的做法完全和你不一样，嘻嘻！我的是同饭一起炒！
来看看吧：你一定觉得很开心，看着也有不一样的感觉，特别是宝贝不爱吃带有叶子的小菜，这方法不错，我家禛儿可不吃有叶的小菜，只吃瓜果小菜。
过程就看图以例：
红苋菜营养价值
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，含有丰富的铁、可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。同时常吃苋菜可增强体质，苋莱中铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋莱中不含草酸，所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用。
你看懂了吧！很简单的啦！有空试试！
此帖子已经被钰禛额娘于2012年08月02日 10:45:00编辑过。
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