言归正传，现在就分享下我儿时的营养品吧，其实一点也不比现在的宝宝们吃的营养品逊色哦！

    俗语说：“京油子，卫嘴子。”我家祖祖辈辈都是天津人，我当然也是土生土长的天津人了，对吃可是很有研究，也很讲究的。而且我姥姥、妈妈都是商业出身，当时公私合营的时候，就是把姥姥自营的商店并入国有化经营的。我虽然是70年代生人，那时候很多商品都需要定量供应，买布要布票，卖肉要肉票，物资相对缺乏，但是我家的状况的确要好不少。现在回想起自己小时候的营养品，还历历在目，平日里自己可是没少吃好东西，结果弄成了一个超重的身形，这可给以后增添了不少减肥的痛苦呢！

1. 麦乳精及趣事

  　麦乳精是我儿时记忆中最最深刻的营养品，更是我最爱吃的零食。麦乳精都是用红白色的铁罐子包装的。麦乳精是一种速溶性含乳营养固体饮料，里面有牛奶、奶油、麦精、蛋粉等，是上世纪80年代最高级的营养品，一般都是用温水冲着喝，但我更喜欢自己用勺子吃，吃起来味道好香甜。我小时候印象最深的一件趣事便于麦乳精有关。

     我差不多快四岁的时候，爸爸在单位的小卖部买了一铁罐麦乳精回家。我看到麦乳精，别提有多开心了。可是妈妈却不让我吃麦乳精，打算把麦乳精去附近的食品店卖掉换些蔬菜水果之类的。我心里想吃的想法一点也不因为妈妈不让我吃的要求而停止过。就在妈妈、爸爸白天都去上班的时候，就剩下我和姥姥在一起，姥姥出去倒垃圾的时候，我就踩着小板凳，够放在黑白电视机上的麦乳精。自己小心翼翼地用小勺子挖开麦乳精锡纸，自己很满足地吃上一大口。回味那个味道，实在是太享受了。担心姥姥回来发现，马上就从板凳上下来了。妈妈下班后，拿着麦乳精去食品店，但食品店的工作人员说，麦乳精被划开了一个洞。妈妈会来跟爸爸说这事，还以为是爸爸单位小卖部出问题了。怎么也不会想到是我的问题，毕竟麦乳精放的位置太高了，我靠自己的力量是够不到的。最后，我还是主动承认了是自己偷吃了麦乳精，妈妈不但没有批评我，反而让我痛痛快快地吃麦乳精了。

2. 高乐高

   我上中学的时候，麦乳精就渐渐地退出了食品舞台，取而代之的就是高乐高，跟麦乳精很类似的冲调饮料，但自己不觉得有多么好，还是麦乳精给我的印象最深刻。 

3. 桂花藕粉

   这个是姥姥经常给我买的可以冲调成糊状的食物。甜甜的，很好喝，也很好消化。记得藕粉的包装有两种，一种是块状的，一种是粉末状的，味道都差不多，不过我还是爱喝块状的。而且现在几十年过去了，藕粉一直都畅销不衰呢。

4. 海河奶粉

   小时候，姥姥经常给我买奶粉和鲜牛奶喝。真像广告词里说的那样，海河奶粉滋养了一代又一代的天津人。

5. 瓷瓶的老酸奶

   这个现在很少见了。我小的时候倒是是不是地常喝，味道也很浓郁，现在的酸牛奶怎么也找不到以前的感觉了。

6. 鸡蛋

   我从小就爱吃鸡蛋。无论是早点煎饼果子、煎鸡蛋，还是午饭蔬菜炒鸡蛋、蛋炒饭，还是晚饭鸡蛋汤，鸡蛋羹，总之，一日三餐我从小就没有离开过鸡蛋。

7. 卢元蛋糕，也叫槽子糕

   这个是我们天津的特色糕点，我们习惯称其为槽子糕。上小学的时候，几乎每天姥姥都会给我买上两块卢元蛋糕，再喝上一大杯牛奶，很好吃的。

8. 肉包子

   呵呵，我小的时候，都是被姥姥给宠坏了，也挑食了。姥姥老是变着花样给我买好吃的。姥姥经常给我买的就是肉包包，一般我能吃上二两肉包包。

9. 午餐肉罐头

   这个可是仅次于麦乳精，给我留下印象最深刻的好吃的了。在我小的时候，这个可是很紧俏的食品。不过我倒是常吃，因为爱吃，爸爸经常给我买。而且没吃过几次，我就会拿着起罐头的工具，自己开罐头盖子了。  

 10. 水果罐头

    这个也不得不提一下哦，我的另一个最爱，水果罐头，尤其是橘子的水果罐头，我吃起来没个够。可是妈妈就爱给我买红果的罐头，我倒不是怎么爱吃，不过买了总比不买好，我也是乐意接受的，没有橘子罐头的时候，红果的也将就了。

11. 起士林的大板巧克力

   这个是我很喜欢吃的另一个好吃的，在当时也是比较贵的，差不多要一块多钱一块呢。不过姥姥还是很疼我的，每次都给我买。

 12. 大山楂丸

  大山楂丸，其实是健胃消食的药品，但当时就是当零食吃，酸酸甜甜很享受。记得当时的大山楂丸和现在的差不多，在一个绿盖的白纸盒子里装着，一共十丸，每丸都用白色塑料球装着，像乒乓球一样，接缝处用蜡封着。每次吃都要把蜡抠下来。

 13.炸果仁

  在我小的时候，80年代初期，果仁还是很紧俏的食品。平时爸爸喜欢买果仁吃，什么煮果仁，炒果仁，炸果仁，当时都没少吃。我记得自己下学后，还会买上一小纸包的果仁，还是用报纸包装的，差不多两角多钱，渐渐地就涨到了5角钱一包了。

14. 忘不了3A营养胶囊

   这是我上中学的时候，最流行的营养品，几乎每个面临升学的学生都会服用，记得广告里说如何提高记忆力，如何有效果，自己当时虽然也服用了，但印象不是很深了。 

（二）宝宝现在的营养品（品牌+价格+补充哪方面的营养+使用方法+实际使用的效果）

    宝宝现在的营养品，可真是种类繁多，从补钙、补铁、补锌，再到各种营养的，五花八门，什么都有。我们心心平时接触过的营养品也都不少。

 1. 乐佳善优~鳕鱼油复合软胶囊

   价格：92元。

   补充营养：天然VD促进钙吸收，活性益生元组合FOS+GOS防护力配方，天然VA维持宝宝的暗视力，天然DHA，DHA促进大脑及视网膜的发育。

   使用方法：直接食用。

   使用效果：有助于宝宝钙的吸收，身体更强壮，抵抗力提升。

2. 乐佳善优~复方乳钙冲剂

   价格：96元。

   补充营养：可以补充多种营养素，如钙、锌、铁等。

   使用方法：直接冲调饮用。

   使用效果：宝宝吸收效果明显，补钙效果更佳。

3. 纽瑞滋~鳕鱼肝油软胶囊

   价格：98元。

   补充营养：能激活宝宝体内转化酶的功能，更好地促进骨骼和大脑神经的发育。

   使用方法：把胶囊尾部剪破，直接滴入口中。

   使用效果：不刺激肠胃，易于宝宝吸收。

4. 可瑞康~营养奶粉

   价格：179元。

   补充营养：全面营养--富含宝宝生长和发育所需的14种矿物质和维生素，帮助宝宝视力、大脑和神经发育。

   使用方法：将奶粉按比例放入温开水中冲调后饮用。

   使用效果：宝宝爱喝，促进宝宝肠胃的吸收，宝宝食欲更佳。 

5. 优朵~清清宝

   价格：78元。

   补充营养：独特的益生元组合配方，给宝宝健康营养。

   使用方法：直接用温开水冲服。

   使用效果：给宝宝去火，安全降火。 

6. 和田~一品玉枣

   价格：55元。

   补充营养：给宝宝增强营养，提高血红细胞，补血效果明显。

   使用方法：直接食用。

   使用效果：帮助宝宝补血，体高身体机能。  

7. 海河~酸牛奶

   价格：8.8元。

   补充营养：促进宝宝肠道蠕动，提高消化功能。

   使用方法：直接食用。

   使用效果：促进宝宝肠道蠕动，提高消化机能。

8. 自制~糖蘸核桃仁

   价格：35元，每一斤核桃。

   补充营养：促进宝宝大脑发育，提高智力。

   使用方法：直接食用。

   使用效果：宝宝爱吃，促进宝宝智力发育。 

二、我的育儿观念

  1. 我认为宝宝的健康和营养均衡体现在如下方面。

   （1）保持营养素摄入平衡。各种营养素，如蛋白质、脂肪、糖等，在人体内产生热能时所占的比例是相对稳定的，要保持这个平衡值。

 　（2）微量元素与宏量元素之间平衡。这些元素在体内都有一定的比例，并且是按人体需要量而定的。过多会中毒，过少也会患病。

 　（3）水和营养素之间的平衡。水对营养物质的吸收利用有重要作用，故也要保持平衡。

    具体做法如下：

    第一，要适时给宝宝增加辅食。

    婴儿辅食添加最佳时期是在宝宝4-6个月的时候。6 个月起逐步增加辅食的数量、浓度和品种。6 个月的婴儿可以吃软饭、泥状和半固体食物，也可以吃一些肉、鱼、蛋等动物性食物，并帮助婴儿补充微量元素；8 个月的婴儿可以吃“手指”食物，如手指饼或其他低糖低盐饼干等；12 个月的婴儿就能吃一般家庭的普通食物了。

    第二，适时给宝宝增加硬的食物。

    不要认为宝宝没有牙齿，就不具备咀嚼能力。经常给婴儿喂一些稀饭、面汤之类的软食物，因为其含水分多，能量低，不含铁、锌、钙等营养素，长期食用，容易造成婴儿营养素缺乏。

    第三，适当给宝宝增加动物来源性食物。

    要预防缺铁性贫血和其他微营养素缺乏的发生，就应在婴儿的食物中适当增加动物来源性食物（包括蛋、奶）的摄入量。

 2. 给宝宝进行食补、药补、或其他方式补充营养有无必要？

   给宝宝进行食补和药补很有必要。我的育儿观点是食补更为重要，如果食补不佳的情况下，再考虑药物补充。比如以我家心心宝宝的补钙经验为例：

   正常足月出生的婴儿在6个月以内一般都不需要补充钙剂。而且我们是母乳喂养，母乳每100毫升中就含有34毫克的钙，足可以满足宝宝的身体发育需求。

   我家心心宝宝在出生后，同样面临着补钙的问题，而是究竟采取食补还是药补，就更是问题。在这一点上，我们非常感谢从事医生工作的哥哥给予的肯定的建议。如果孩子各项指标都正常，没有缺钙的迹象，就不要刻意补钙，宝宝的身体发育所需要的钙完全可以从食物中合理摄入。除非宝宝严重缺钙，并且肠胃吸收存在问题，才考虑用药物补钙。

    这样，我们坚持给宝宝母乳喂养。宝宝六个月添加辅食的时候，更注重给宝宝合理搭配饮食，添加易于宝宝吸收的含钙丰富的蛋黄、鸡肝、鲜虾肉等食品。当然了，平时更是坚持带宝宝外出活动，享受日光浴，以此来有效促进钙的吸收。每次体检，宝宝的身体各项指标都很健康，钙元素更不缺乏。牙齿坚固，身高都是上等。

此帖子已经被大心心乖乖于2012年07月22日 15:04:42编辑过。

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