一般来说，做梦不会影响健康。但有些孩子常会出现夜间惊恐，搞得爸爸妈妈束手无策。遇到这种情况，应该怎么办呢?
首先要分析孩子白天有无受过什么刺激或身体有什么不适的地方，最近一段时间是否经常这样，作出判断后再作处理。
出现夜间惊恐现象的原因一般有：
1.孩子在白天受到不良刺激，如恐怖的故事，成人的责备和打骂等等。
2.身体内部的刺激，如有疾病(疾病会引起人体组织内生理的改变，会破坏体内血清促进素的平衡)。这种白天大脑无暇顾及的初起疾病的微弱信息在睡梦中能反映出来，如肺部疾病患者常梦到负重运行，胸部受压，被人扼住脖子而感到窒息等。做噩梦者往往心中恐惧，呼喊不出而突然惊醒。遇到这种情况，爸爸妈妈要及时带孩子上医院检查。
如果不是身体方面的原因，爸爸妈妈大可不必惊慌，只要平时加以注意就可以改变这种情况。
平时睡前，不要讲惊险恐怖的故事，或用“狼来了”、“老虎要吃掉你”等谎话吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。此外，要养成孩子良好的睡眠习惯，早睡早起;睡前不要吃得太饱，不要让孩子喝太多的水。还要注意不让孩子过度疲劳。这样，就能避免孩子出现夜间惊恐的情况。
哪些宝宝胆子小？
一、敏感的宝宝，生或中我们经常碰到一些宝宝，在生活中表现的处处谨小慎微，面对困难顾虑重重，即使和小朋友们一起玩心情一点也不轻松，他会悄悄的细心地观察周围人的表情和动作，只要受到惊吓他就就会回到妈妈身边不再参加游戏，因为过度敏感而产生过度的自我保护。
二、营养失衡的宝宝，有的宝宝不喜欢运动，他摄入的营养不能被肌体所吸收，而产生的维生素和微量元素不足;还有的宝宝挑食，从医学上来说这样的宝宝吸收力弱，营养缺失造成内分泌紊乱，营养、氧气、血液无法通过宝宝的身体及时输入大脑，大脑长期处于抑制状态，脑细胞不活跃，这样的宝宝也会表现出胆子小。
三、受家长的影响宝宝胆子小，有的妈妈胆子小，在生活中不能给宝宝起很好的示范作用，也会加深了宝宝的胆小，还有的父母在宝宝哭闹的时候家长老吓唬宝宝，宝宝会因为受到恐吓而胆小。
