这是我到目前为止找到的最有效的对抗南南感冒流鼻涕方法，基本上是屡试不爽。
一般情况下南南感冒时第一步都是流清鼻涕，并且多发在早上起床后，说明孩子着凉了！很多时候是前一天白天凉到了，夜里宝宝身体不是特舒服，常常翻来覆去、蹬被子，寒凉就进一步进入体内，第二天南南起床后就会流些清鼻涕。
这时，我首先会给南南喝温热的白开水，一定要温热的，这样宝宝身体会舒服些。摄入量不求太多，孩子想喝多少就喝多少。
然后是给孩子吃米粥，南南每天早上都会吃米粥，正常早餐里还会有大枣，但是流鼻涕时我是不会给他吃大枣的，大枣是热性的，而当宝宝身体里有寒凉之气时，一定要将寒凉之气逼出体外再吃温热性食物，否则寒凉和热性交杂在一起会加重感冒，很快就会由流清鼻涕变成浓鼻涕，这样就不好办了。吃些大米小米混合粥比较好，浓稠的感觉一直是南南最喜欢吃的粥类之一。
吃过早餐之后孩子还会流鼻涕，这时最重要的一步就是给孩子泡脚。最初水温不要太热，等孩子适应了这个温度再逐渐加入热水，使水温不断升高，孩子的脚丫不断适应温度。如果你家有泡脚的木桶就更好了，将孩子的小腿都泡进去会加快并彻底将寒气逼出。泡脚时间也不要求太长，只要孩子额头微微出汗就可以了。一般情况下出汗后寒凉之气就从体内排出了。
然后抓紧给孩子喝点温热的白开水，这时孩子就不会流鼻涕了（一般情况下南南完全好了）。如果还有点流鼻涕，你所要做的下一步就是给孩子煮红糖姜片汤，一小片姜就可以，让孩子喝下去一些，会完全将体内寒气排出。我家南南不喜欢喝姜糖水，所以我试过几次失败后就不再煮了。如果他泡一次脚后还有点流鼻涕，我会让他在上午睡一觉，睡前再泡一次脚，睡觉时一定看住孩子盖好被子，这样睡醒后就完全好了。
孩子感冒第一步清鼻涕时做好护理，一般都不会发展下去，感冒得其他症状就离得远远地了~~
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